夏季护肤吃什么 三款养生汤美容又开胃

　　夏季气温高，加之闷热，很多人都胃口不佳，对于爱人的女孩来说，是很烦心的，因为肌肤也是需要保养的，不吃或者吃很少对我们身体有害不说，对皮肤也不好。相比起各种护肤技巧以及自制面膜，大多数的mm更倾向于通过吃来达到护肤效果。今天为了解决女性夏季护肤烦恼，给大家精选了三款美容养生汤，不仅可以开胃，还能养颜，都快来看看吧!

　　一、淮山银耳鸡脚汤

　　材料：雪耳半朵，新鲜鸡脚6只，瘦肉150克，淮山250克，胡萝卜半个。

　　步骤：

　　1、鸡脚剁去指甲，斩成两段，瘦肉切件，放进冷水锅中，加入姜片和几滴白酒，煮开后捞出冲洗干净血沫;

　　2、雪耳泡发至软，去蒂后撕成小朵，淮山和胡萝卜分别削皮后切厚片;

　　3、全部材料放进汤锅，大火煲至水开后，转小火煲2个小时;

　　4、放盐调味，就可以盛出来喝啦!

　　二、绿豆百合羹

　　材料：绿豆20克，红豆20克，百合20克，糖适量。

　　做法：

　　1、将绿豆、红豆和百合用清水浸泡半小时;

　　2、然后洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸后改小火煮至绿豆红豆熟烂;

　　3、然后加入适量的糖调味即可。

　　功效：美白、滋润肌肤，排毒。

　　三、归圆炖鸡肉汤

　　材料：鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克

　　做法：把肌肉切片，然后加入这些材料一起放入锅中，用文火煮3个小时服用。

　　功效：改善皮肤干燥和暗沉，让皮肤重现光泽，还能有效改善面部斑点，减少色素沉积，这款美容养颜汤的味道也十分鲜美。