菊花茶好吗?有哪些需要注意的？

菊花茶，一直以来，都是夏季必备，清火下热的最简单茶水。很多人都喜欢保温杯里时常备着菊花茶，随时都能喝上一口，预防上火，那么就会有人问了，长期喝菊花茶好吗？晚上喝菊花茶可以吗？什么样的人不适合长期喝菊花茶，这篇文章将告诉你答案。

一、晚上喝菊花茶好吗

晚上喝菊花茶并不利于人体的健康，主要是因为菊花茶中含有茶多酚，摄入体内过多之后容易兴奋神经，容易导致失眠多梦的状态。一般建议最好白天饮用菊花茶，可以在饭后饮用。这样可以有效的吸收菊花中的营养成分，可以加速肠道蠕动、改善便秘，并且可以清热利湿、解毒凉血，对于咽喉肿痛、大便干燥等上火现象有辅助治疗功效，而且可以改善视疲劳。

二、菊花茶长期连续喝会怎样

1、出成人痘，皮肤问题，按照中医的理论，“肺主皮毛”，出痘是实热症，清肺火是关键。

2、菊花，味甘、苦，性微寒，归肺经、肝经。四大名菊中，常用来茶饮的是杭白菊(胎菊)、贡菊，另外两种滁菊、亳菊常用来入药。还有一种野菊花，很小很苦去火效果超猛，也用来泡水喝，不过普通人受不了那味道。

三、注意事项

1、随泡随饮，不要隔夜

菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内*基，有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用。但黄酮类物质十分不稳定，很容易被氧化，使茶水失去本来的黄色色泽，变成绿色，其保健作用也会有所下降。因此菊花茶要现泡现饮，最好不要久放。

2、别放冰糖

体热的人别加冰糖，对体寒体虚的人来说，菊花茶中加些冰糖，能稍微减弱一下寒性，更加适合他们的体质。而对于体热体壮的人，加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效，建议可以用果干代替冰糖。

3、学会科学搭配

无论哪种菊花，性质都偏寒，一般阳虚体质(平时怕冷)和脾胃虚寒(一吃凉东西就胃痛、胃不舒服)的人建议可以用秋桑、枸杞、果干等组方为菊启茶，清肝明目的效果更佳，配枸杞补肝肾，加桑叶防治感冒。菊花味甘，对肝肾有滋养作用，配上滋补肝肾的枸杞，作用得到加强。桑叶与菊花皆能疏散风热，清肝明目，同用可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状。

4、忌与相克食材同食

菊花与鸡肉、猪肉一起煮会中毒，而且也不可以和芹菜一起食用。

菊花茶好吗？答案已经明了，菊花茶性寒，女性适当的喝是有好处的，多喝就不好了。然后就是注意晚睡之前不要喝菊花茶，会容易失眠的奥。还有一些注意事项，文中都有讲解，务必仔细的阅读。炎炎夏日，来一杯菊花茶，清香又降火。菊花茶品种也很多，各自功效也不一样，要注意选择。