你一定想知道吃什么水果不会胖？想知道吧我也有点想告诉你

一到夏天爱美的姑娘都嚷嚷着减肥，并且减肥期间的大部分营养都通过吃水果来摄取，姑娘们选择水果是非常有讲究的，必须是有营养的而且吃了不会发胖的。这样的水果吃了既会给身体补充营养成分，而且吃了又不长肉，深受减肥期间的姑娘们喜欢。那么，吃什么水果不会胖呢，一起来跟小编看看吧。

你一定想知道吃什么水果不会胖，我来告诉你

1.菠萝

菠萝中拥有的膳食纤维和蛋白酶比较多，所以有助于消化，可以带走肠道内多余的脂肪和其他有害物质。

2.火龙果

火龙果吃起来口感比较清淡，它是高纤维的水果，同时本身的热量也很低。吃火龙果不但可以瘦身还可以排毒，所以火龙果也深受广大减肥人士的喜欢。火龙果中含有大量的维生素c具有美白皮肤的作用，同时还可以起到降低血糖和润肠的作用。

3.山楂

山楂营养丰富，含有苹果酸、糖、蛋白质等营养成分，具有降压、促进肠胃消化的作用。而且人们吃山楂可以健脾消食，这对减肥很有帮助。

4.猕猴桃

猕猴桃中蛋白质分解酵素，可以把蛋白质分解成小分子氰氨酸，可以减少脂肪的堆积。

5.葡萄柚

人们吃葡萄柚可以可以促进消化，从而更好地吸收营养成分。而且葡萄柚中维生素c的占有量比较高，不仅可以美白肌肤还可以消除疲劳。同时糖分较少，吃了不宜长胖。

6.苹果

苹果营养很高，热量很低。苹果中具有膳食纤维，不仅增加肠胃蠕动，促进排便，而且苹果吃了之后不宜发胖。

7.柠檬

柠檬是一种很有营养的水果，而且具有一定营养作用。柠檬吃起来酸酸的，而且水分充足，糖分低，适合想吃水果又不想长胖的人来吃。

8.柑橘

柑橘是秋季应季的水果，吃起来酸甜可口。柑橘脂肪含量少，而且热量低。吃了之后不宜发胖。

你现在知道吃什么水果不会胖了吧，希望我们的文章会对你有帮助。水果是日常中常见的食物，水果营养丰富，富含丰富的维生素和矿物质等，我们吃水果可以补充营养，提高身体的抵抗力，从而强健我们的体质，而且还可以当做零食来充饥。