煲什么汤可以止咳润肺，教你点小技巧

秋天到了，一点都感觉不到秋天的到来，那气温还在30摄氏度上下徘徊中，天气又热又干燥，我们广东人就是最爱煲汤的了，那么，应付这种秋燥，是不是应该煲一点汤水来对抗一下，提高一下免疫力呢?那么，煲什么汤可以止咳润肺，小编教你点小技巧。

煲什么汤可以止咳润肺，教你点小技巧

一、百合红薯汤

食材准备：百合15g,枸杞子15g，红薯2个，冰糖50g(可以根据个人口味进行加减)，清水适量。

制作步骤

1. 准备好食材后，我们就先处理食材，把百合、枸杞子放入小碗用温水浸泡，去掉脏的东西。红薯洗干净后，用小刀除掉外表的皮，然后切块。

2. 然后就可以开锅了，把泡好的百合、枸杞子放入锅中，加入适量的清水，可以稍微加多一点水，毕竟这些材料的比较吸水。

3. 盖上盖子，大火煮到沸腾为止，然后调小火，大约焖20分钟左右，然后再加入红薯，调成中火，大约煮10分钟左右。就可以开吃了。

汤中我们加入了润肺止咳、生津止渴的百合，补气补血柔肝的枸杞子，疏通肠道的红薯，这汤不仅可以对抗秋燥，还可以给肠子洗洗澡!

二、雪梨瘦肉汤

食材准备：1个雪梨，100g瘦肉，5g杏仁，15g枸杞子，30g党参

制作步骤

1. 准备好食材后，我们把食材都清理干净后，把瘦肉切片，不要太薄!然后把雪梨去皮，切块。把杏仁、枸杞子、党参放入碗中，用温水浸泡。

2. 把所有的材料都放进炖盅中，并加入适量的清水，大约炖半小时，然后就加入少许食盐，即可食用。

雪梨甘甜，可以清燥润肺，枸杞子补血柔肝，党参益气和气，杏仁润肺止咳。所以，雪梨瘦肉汤有益于我们的身体健康。对于女性朋友来说，还有养颜之功。

给你介绍的关于润肺止咳的汤就到这里了，希望能够对大家有所帮助。汤作为一种非常好的养生膳食，建议大家可以多煲煲汤，为了家人的身体健康。相信长期坚持下来对于身体会有很多好的改变。