月经吃什么菜，作为男人应该知道的知识

在二十一世纪的今天，小仙女们正被男孩子们细腻地宠爱着，然而宠爱的同时还是会被自身原因所摧残着，那就是月经。那么在女人无助的时候，我们男人就应该对月经吃什么菜这个问题进行深刻的理解。然而，有很多人对月经的解决方法知道的是少之又少，那么现在就跟着小编进行深层次的了解吧。

一、月经吃什么菜

当月经来临时，主要的任务就是使身体温暖，也因此温暖身体的食物就变得很重要。例如菜花、黑木耳、南瓜等食物，均可以使子宫温暖起来，从而缓解难以忍受的疼痛，改善因为月经到来而影响的脾气。月经顺畅的同时，还能从不同方面排毒养颜。

二、食物效果的介绍

1.南瓜

南瓜中能有效加快女性身体血液的循环与流动，促进新陈代谢。其中也含有大量的维生素c，还可以有效的防止硝酸盐转变为致癌物质亚硝酸。它还含有许多糖类，这是一种非特异性免疫增强剂，提高身体的免疫能力，有效补血。

2.黑木耳

黑木耳具有抗肿瘤，抗衰老，排毒等功效。其中含有的多糖能够有效的对损伤的机体进行保护，同时提高免疫能力。多吃木耳还可以对月经不调和痛经都有缓解的作用，而且还有一个更加诱惑的理由，那就是减肥。没错，它可以很好地排除身体中的毒素，达到排毒瘦身的作用。

3.桂圆

桂圆又名龙眼，具有良好的滋养补益的作用。其含有丰富的营养物质，同时还具有抗氧化的效果。据研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率很高，很有效的阻断了癌细胞的滋生，因此适当吃些龙眼很有利于健康。

总而言之，月经吃什么菜？相信小伙伴们对这个问题已经有了很深层次的了解。月经是女人很重要的一部分，只有细心无微不至的照顾，才能用温暖的心化解疼痛。其实，还有着很多对月经有帮助的食物，只要你有心就一定会发现。祝各位生活美满幸福。