孕妇适合喝哪些饮料，准妈妈们必须要看一看啊！

说起饮料，是大家日常生活中经常会食用的一种液体。只要走进任何一家超市，你都可以看到货架上琳琅满足的饮料，种类之多，让人数都数不过来，如果你足够细心，拿起一瓶饮料看看它的组成成分，你就会惊讶的发现，里面居然有这么多的化学添加剂。

一、孕妇适合喝哪些饮料

1、孕妇适合喝鲜奶

鲜奶是最新鲜的，只是经过了巴氏杀菌消毒而已，没有任何加工过的，可以说这是最无菌的奶制品，只是很多孕妇都不喜欢这样的味道。尤其是怀孕早期的孕妇更喝不了，不过喝的惯的孕妇选择鲜奶还是不错的。

2、孕妇可以喝酸奶

经过了乳酸杆菌和双歧杆菌一起发酵后才有的酸奶，现在大人小孩都比较喜欢喝的一种奶制品，不会太酸，也没有很甜，所以比较适合大众。酸奶助消化，吸收快更是孕妇选择的一个条件，另外酸奶还能间接治愈孕妇的便秘烦恼。在超市等地方买的大多是无添加的酸奶，从口感上讲是最适合给孕妇喝的。

3、孕妇可以喝蜂蜜水

蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。另外，患有高血压的准妈妈，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾入人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡;对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。 但是，孕妇不宜服用蜂王浆，枣花蜜是唯一一种不缓解便秘，反而增加便秘情况的蜂蜜，所以孕妇不宜选用，益母草蜜也不适于孕妇服用。根据孕妇的特殊体质，专家推荐孕妇可以食用槐花蜜、百花蜜和荆条蜜。

4、孕妇可以喝果汁

不可否认，果汁含有非常丰富的营养成分，但是从专业的角度来看还是建议所有的小伙伴们有条件的话还是尽量选择新鲜的水果而非果汁。 首先，从水果到果汁意味着大量不可溶的膳食纤维的丢失，实在有点可惜;其次，根据中国营养学会的推荐，每人每天推荐摄入水果的量为200-400g，而制作一瓶300ml的小瓶果汁所需的水果的量一般来说已经超过了每日推荐的水果摄入量。  

二、孕妇不适合喝哪些饮料

1、含酒精的饮料，现在市面上其实有很多的饮料，所以孕妇在怀孕的时候尽量要慎重的，千万不要选择一些含酒精的饮料，如果大量的摄入酒精肯定会危及到肚子里面的宝宝，甚至比较严重的，还有可能会造成流血，早产等问题。

2、冷饮，尤其是在夏季很多的孕妇都喜欢吃冷饮，但是太凉的冷饮摄入也是不好的，往往大量的摄入之后，就会引起肠胃血管的痉挛，甚至还会出现胃痛，腹泻以及消化不良等。

3、汽水，一般里面都会含有一种磷酸盐，而这种成分进入到孕妇的体力之后，会直接在孕妇体内的铁元素发生相互的反应，这样就会消耗掉孕妇体内大量的铁元素，从而导致孕妇出现缺铁性的贫血。

看了上面关于孕妇适合喝哪些饮料的讨论，相信大家对于适合孕妇喝的饮料也算是有了一个大致的了解了吧。话说起来，孕妇在怀孕的时候，有的时候会变得嘴馋，很想吃一些甜食，或者喝一些甜的饮料，但是肚子里还有一个宝宝，千万要管住自己的嘴，真要喝的话，最好自己在家里自己榨果汁哦。