猕猴桃是什么,吃猕猴桃有什么好处吗?
随着美容瘦身热潮的兴起,喷香诱人的肉食已经不再是吃货们或者是爱美的美眉们的最爱了,她们会更加喜欢吃素食、吃水果和蔬菜。其中的一种水果,猕猴桃因为其营养价值丰富,而且对于美容养颜方面也有很多好处。那么,你知道吃猕猴桃有什么好处吗?
一、猕猴桃是什么
猕猴桃,也称奇异果(奇异果是猕猴桃的一个人工选育品种,因使用广泛而成为了猕猴桃的代称)。
果形一般为椭圆状,早期外观呈绿褐色,成熟后呈红褐色,表皮覆盖浓密绒毛,果肉可食用,其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色或者红色的种子。因猕猴喜食,故名猕猴桃;亦有说法是因为果皮覆毛,貌似猕猴而得名,是一种品质鲜嫩,营养丰富,风味鲜美的水果。
猕猴桃的质地柔软,口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。它不仅是一种非常美味的水果,而且营养价值也是极高的。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物,以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外,还含有丰富的维生素c、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。因此,很多人都喜欢吃。
二、具体的讲一讲猕猴桃有什么好处
1、预防癌症
猕猴桃内含有一种叫做谷胱甘肽的物质,这种物质可以抑制癌症基因的突变,从而达到预防癌症的目的。
2、美容的功效
猕猴桃有美白淡斑,排毒,抗衰老的功效,可以说是美容圣品,因为猕猴桃中的维生素c的含量很高,同时,它还含有维生素e,作为水果之王,以后桃深受女性的喜爱。
3、减肥
猕猴桃中的糖分含量很低,并且还有丰富的营养,所以吃猕猴桃不用担心会长胖。
4、治疗口腔溃疡
由于猕猴桃中含有大量的维生素c和维生素b,所以它是可以治疗口腔溃疡的,这比吃药还要有效果。
5、预防便秘
你要桃中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道的蠕动,从而达到促进排毒的作用,如果你的消化功能不怎么好,可以每天吃一个猕猴桃。
6、提高免疫能力
身体体质比较差的人,想要提高自身的免疫力,可以多吃猕猴桃,因为猕猴桃中不仅含有丰富的维生素,它还具有抗氧化的作用。
果然不看不知道,一看吓一跳,没想到猕猴桃居然还有这么多我们不知道的好处,难怪它能够在水果界稳坐头把交椅。所以,这么看来吃一些猕猴桃挺好的,不仅有利于我们的身体健康,而且也能够获得一些意料之外的收获,比如说变得更加的漂亮。现在你应该知道猕猴桃有什么好处了吧。
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