减肥蔬菜水果沙拉的做法大全之苹果香蕉冰草沙拉

水果和蔬菜都是我们用来补充维生素所需的食物，而且很多减肥人士，也都喜欢用水果和蔬菜做沙拉来吃，因为水果蔬菜不仅有维生素、微量元素、矿质元素，最主要的是它里面的果蔬纤维素，能够很好的帮助我们润肠通便，起到一个排毒的作用。因此水果蔬菜沙拉自然就是减肥人士的最爱了。那么平时我们应该怎么来制作好吃又减肥的水果蔬菜沙拉呢？今天就跟着小编一起来学习一下减肥蔬菜水果沙拉的做法大全之苹果香蕉冰草沙拉。

减肥蔬菜水果沙拉的做法大全之苹果香蕉冰草沙拉

食材准备

苹果，香蕉，冰草，沙拉酱。

制作过程

1.选择比较清脆一些的苹果，这样起来口感好。回家之后将苹果洗干净，把皮削掉之后切成片儿或者是块，也可以直接把它切成丝，然后放在一旁备用。由于苹果容易被氧化，因此可以最后一个切。如果提前切好之后，可以先放在水里浸泡一下，这样的话防止氧化。

2.把香蕉去皮，然后切成小段或者是片。建议转化是切成小段，这样的话吃起来的口感比较好。

3.冰草把它洗干净之后，直接切成一小段就可以直接用。

4.将切好块块或者切成丝的苹果加上香蕉段再加上冰草，把它们混合在一起，然后加入沙拉酱搅拌一下，好吃的水果蔬菜沙拉就做好了。

5.喜欢吃冰冰凉凉口味的，那可以放在冰箱里面稍微冷藏一下，这样口感会更加好。

以上就是减肥水果蔬菜沙拉的做法，不知道小伙伴喜不喜欢呢？苹果和香蕉都是有改善肠道，帮助排便和排除毒素的效果的，而冰草的口感非常好，里面含有非常丰富的维生素c，不会对我们的人体造成任何的负担。因此这款水果蔬菜沙拉非常好吃可口，如果小伙伴喜欢的话可以自己试着做一下。当然有自己喜欢的水果的话也可以做适合减肥的水果蔬菜沙拉，希望小伙伴都能做出好吃的水果蔬菜沙拉来。