口臭吃什么好 9类食物摆脱口臭烦恼

　　口臭吃什么好

　　1、香芹

　　香芹能够有效中和口腔内不良气味，去除因抽烟而引起的口腔异味。

　　如果购买香芹菜不方便，还可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻来代替它。为了收到最理想效果，需要对上述食物多咀嚼或像茶一样泡着喝。这些食物不仅可消除口腔异味，还有助于消化。

　　2、酸奶

　　科学家们最近的研究表明，每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氢的含量，而硫化氢则是导致口腔异味的元凶。

　　长期饮用酸奶还会防止口腔内有害细菌的滋生，可以预防牙床疾病和牙齿出现斑纹。当然，在选择酸奶时要注意选择纯酸奶，不要加糖。

　　3、水果

　　苹果等纤维含量较高的水果让人们在食用时能分泌出更多的唾液，有助于润滑口腔和吸取其他食物碎屑。

　　通常情况下，残留在口腔中的食物碎屑也是导致口腔出现异味的一个原因。>>>

　　4、富含维生素C的食物

　　浆果、柑橘、西瓜和其他一些富含维生素C的食物能够在口腔内部形成一个微生物极难生存的特殊环境。

　　这种维生素C的摄取方式是食用天然食品，而不是各类食品中人工添加的维生素C。

　　5、牛奶

　　有些人吃大蒜后口气很难闻，如果此时喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

　　6、柠檬

　　是一种常见的水果，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

　　7、金橘

　　对于口臭伴胸闷食滞的患者，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

　　8、蜂蜜

　　蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。可采用蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。

　　9、柚子

　　是除酒味最好的水果。可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。

　　口臭隐藏的身体疾病

　　假如您有口臭的话，您不仅讨厌自己，也是会令别人讨厌的，您知道口臭预示着身体的哪些疾病吗?不可以忽略口臭，因为它可能是身体的某些地方出现了问题。

　　其诱发因素主要有两点，一是饮食卫生习惯差，导致口腔和肠胃通道受损;二是食道内微生物在作怪。

　　口臭看出身体内部疾病

　　中医认为，胃肠积热、胃火炽盛，或肺与大肠结热者会出现口臭，多由火热之邪犯胃所致。另外，热痰犯肺或热痰郁久化脓化腐、阴虚生内热都可能会引起口臭。

　　假如您出现这种情况的话，您可以还会伴随着出现其他的某些情况，比如说牙龈肿痛、面赤身热、大便干结等其他上火症状，一定要加以注意的。

　　不过还有很多原因都会引起口臭。常见原因之一是口腔疾病。专家介绍，口腔中如有未治疗的龋齿、残根、残冠、牙周炎及口腔黏膜病等可引起口臭。

　　这是因为深龋窝洞内、不良修复体悬突下常残存食物残渣和菌斑，细菌经过发酵分解，产生臭味。牙周病患者常伴有大量的牙石、菌斑，牙周袋内细菌发酵产生硫化氢和氨类等而产生臭味。

　　另外一常见原因则是消化系统疾病。专家表示，如消化不良、胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃肠代谢紊乱等都可能出现异味;幽门梗阻、晚期胃癌常出现臭鸭蛋性口臭。

　　除此之外，还有可能是口腔邻近组织疾病引起的口臭，比如说化脓性扁桃体炎以及萎缩性鼻炎等都是会引起不同情况的口臭的;

　　糖尿病酮症酸中毒患者可呼出丙酮味气体;尿毒症患者呼出烂苹果气味。另外白血病、维生素缺乏、重金属中毒等疾病均可引起的口臭。

　　结束语：以上就是小编为大家介绍的关于口臭的知识，看完这篇文章，大家应该了解了口臭吃什么好，希望上文的介绍能够对大家有所帮助。如果想要了解更多的，请继续关注。