怎样吃黄瓜减肥最快呢

说到黄瓜这种蔬菜可以说是十分的常见了，黄瓜的功效十分多，不仅可以做饭炒菜，还能用来敷面膜补水，可以说黄瓜的全身都是宝了，在这个炎热的季节，很多朋友都想知道，怎样吃黄瓜减肥最快呢？不妨就让我们带着疑问一起去了解看一看吧。

怎样吃黄瓜减肥最快呢

1、黄瓜拌木耳

材料：木耳、黄瓜、盐、食醋、香油、红油。

做法：将泡发的木耳撕成小朵,把洗净的黄瓜切成薄片,用些许盐腌制片刻,在用清水洗净。将木耳倒入锅中焯水,熟透后将其捞出沥干水,放到装着黄瓜的容器中,尔后添加些许盐、食醋、香油、红油,将其一同搅拌均匀即可。

减肥原理：此菜清淡、爽口,有助于开胃。 黄瓜搭配木耳,排毒、减肥功效好:黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪,从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分,被誉为“素中之荤”。木耳中的植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。

2、黄瓜玉米粥

材料：黄瓜、玉米、粳米、盐。

做法：将黄瓜洗净后去皮,切成小丁,用些许盐拌匀后腌制一会。将淘洗干净的粳米倒入锅中熬煮,片刻后倒入洗净的玉米粒,待粳米发胀后,把用清水洗净的黄瓜丁倒入锅中,将其一同熬煮至粳米爆裂,最后撒 些许盐即可。

减肥原理：这款淡粥能有助于排毒,常食用能轻松瘦出窈窕,以达到减肥瘦身作用。

3、皮蛋黄瓜汤

材料：黄瓜、松花皮蛋、蒜、葱花、盐、香油。

做法：将洗净的黄瓜去皮切小块,松花皮蛋洗净后切块。将蒜末倒入锅中爆香,尔后将松花皮蛋倒入锅中煎至金黄,再把黄瓜倒入一同翻炒,片刻后往锅中添加适量的清水,待其水滚后撒些许葱花与盐、香油即可。

减肥原理：这道汤很美味,常吃就能轻松成为瘦身美人!

4、黄瓜奶酪芥味沙拉

做法：熟鸡蛋两只,蛋白切丁,蛋黄备用。速冻甜玉米一小碗解冻(也可以是普通熟玉米取用玉米粒子)，三只黄瓜去皮(也可不去皮)切丁，干酪或者任何你喜欢的奶酪切丁把日本芥末、沙拉酱、橄榄油和蛋黄调成汁一起拌入材料中即可。

减肥原理：黄瓜本身就是低卡食物,配上美味的奶酪不仅能够有很强的饱腹感,还能带来瘦身效果哦!

想减肥的各位朋友们在认真看完以上文章的介绍以后，一定会明白怎样吃黄瓜减肥最快呢吧，建议大家不妨就按照上面介绍的这些吃法来尝试吃一下，相信坚持下来一定会取得意想不到的瘦身效果哦，在这个展示好身材的季节，大家一定要坚持到底哦。