小产之后吃什么才好

因为不可预料的意外，有些人放弃了肚子里的小生命，或者是与他有缘无份从而造成了流产。所以女生在通过人流或者是意外流产的几天时间里应该吃些什么能够快速的恢复身体呢？在这里小编我搜寻了好几条关于小产之后应该吃些什么。

小产之后吃什么才好

1、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

2、人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素c、维生素b1、维生素b2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

3、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5～2克，每日量约100～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制等。

4、荔枝大枣汤;干荔枝，干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血，流产后体虚的调养。

5、鸡蛋枣汤;鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不调的调养。

6、不要吃生冷辛辣的食物，不喝酒，增加营养。可以吃一些营养丰富的食物如鸡蛋，牛奶，排骨，鸡，鱼等营养丰富易消化的饮食。禁忌用冷水洗头，擦澡，洗手，洗衣服。可以多吃新鲜蔬菜和水果。

7、多吃高蛋白的食物，比如肉类、鱼类、鸡肉、鸡蛋以及蔬菜一类的这些食物，都可以吃。由于流产的时候有可能会出现出血比较多，会出现轻度的贫血，可以吃补血的食物，比如瘦肉类、动物血以及动物的肝脏和绿叶蔬菜等，这些食物当中都含有大量的铁质，对于补血非常有好处。

8、正常清淡饮食为主，稍微增加一些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，如果在术中出血过多，或者本身体质较弱，还要补充微量元素，比如铁，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。

无论是小产之后吃什么好还是小产之后应该注意些什么好，这些都是不能马虎的。好好把自己的身体照顾好是主次，吃好是次之。千万不要让自己在这期间导致其他的病产生，要在一切根源上切断。在这里，小编也忠诚的希望你们身体健康、幸福美满。