三色糙米怎么煮好吃？什么？这样煮是错的？

米是我们日常生活中不可缺少的食物之一，而米又分为普通的米、糯米和糙米等等。今天我们来说说糙米吧，糙米是稻谷脱去外皮后的果实，虽然糙米的口感较为粗糙，但是确实及其具有营养的，是属于天然无污染的食品之一。下面我们就一起了解一下糙米怎么煮才能好吃的方法吧。

一、三色糙米怎么煮好吃

糙米是有着不同的颜色的，煮糙米吃是能够补充人体所需要的营养的，糙米分为黑色、棕色和白色。下面给你们说一种三色糙米的煮法吧。

1.所需要准备的食材有：三色糙米、藜麦、普通的大米、麦片;

2.倒入三色糙米、藜麦和普通的大米用水淘洗干净;

3.倒入电饭煲，加上适量的水煮起;

4.煮好后，将其倒入碗中，放上一些麦片就可以吃了。

二、吃糙米对身体的好处有哪些

1.吃糙米能够有效地治疗贫血，像贫血的人和女性都适合去煮了吃;

2.吃糙米能够有效地缓解肥胖症，起到控制长胖的趋势，促进身体的新陈代谢等等;

3.吃糙米能够有效地治疗便秘、肠胃不适，还对体质有着强化作用;

4.糙米还能够吸收人体中所含有的不好的物质，进行体内的清洁。

三、煮糙米一般需要多久呢

我们都知道糙米是非常粗糙的，因此煮糙米就成为一件非常困难的事情。那么糙米一般需要煮多久呢?其实糙米煮的时间，得看你的糙米分量是多少，才能估算糙米煮的时间。当然一般情况下糙米煮个3小时左右就可以了，在煮之前泡个2小时左右最好的。

四、糙米和什么米一起煮最好呢

糙米本身就是很具有营养的，若说糙米要和什么一起煮的话，那小编建议与黑米一起煮吧。黑米有着补血养颜的功效，若将糙米和黑米一起煮的话，不仅能够提高它们所还有的营养价值外，还能保证它们所还有的有益的物质不会大幅度的流失。

以上介绍了糙米怎么煮好吃的方法了，当然除了小编所告知的这些方法外，还有一些其他的方法，需要你们自己去发现。其实糙米是一种及其富有营养的食物，因此适当的去吃一些糙米，还能够有效地补充我们身体所需要的能力。糙米除了它本身是一种能够增加人们免疫力的食物外，如果去适当的食用糙米的话，还能够达到瘦身的效果喔。