怎么做奶昔才好吃

相信很多人都吃过奶昔吧。奶昔香甜可口，顺滑无比，再搭配各种水果真的是好吃得难以形容。这也是为什么很多女生都喜欢吃奶昔的原因。很多人觉得每次吃奶昔都要去买很不方便，所以也尝试自己在家做奶昔，但是结果都不尽人意，今天就来教大家在家做好吃的奶昔。

怎么做奶昔才好吃

一、草莓奶昔

材料：

草莓、冰欺凌、奶酪、酸奶、蜂蜜。

做法：

先将草莓洗干净，放入搅拌机，搅拌完成后倒出备用。

随后加入奶酪、酸奶和蜂蜜，搅拌均匀。

倒出奶昔后，将剩余的倒入冰棍模子，冷冻2个小时以上(模子从冰箱取出，室温放置几分钟，即可轻松脱膜)。

最后，把搅拌好的奶酪和草莓一起倒入料理机，可以多加一些，也可再点缀两小勺冰激凌，奶昔就可以食用了。

二、芒果奶昔

材料：

芒果2个、酸奶350ml、蜂蜜50ml

做法：

1、先将芒果去皮切块，放入搅拌机。

2、倒入酸奶和蜂蜜，搅拌匀即可。

3、倒出奶昔后，将剩余的倒入冰棍模子，冷冻4个小时以上即可。

4、模子从冰箱取出，室温放置几分钟，即可轻松脱膜。

三、玉米奶昔

原料：

玉米一根、酸奶100ml、水200ml、冰糖适量。

做法：

1、玉米洗净后切下玉米粒;

2、将玉米粒煮熟;

3、煮熟的玉米粒及汤汁一起放入食品加工机中;

4、将玉米打磨粉碎后，加入酸奶及冰糖，在搅拌打磨至细致润滑即可。

四、黑豆沙奶昔

原料：

黑豆，三花淡奶，蜂蜜等。

做法：

1、黑豆用少量水浸泡一晚。

2、泡好的黑豆放在高压锅中隔水蒸20分钟。

3、让高压锅自动消气后取出黑豆。

4、黑豆加适量凉白开和蜂蜜，用食品搅拌机搅打成黑豆沙。

5、浇上三花淡奶。

五、奶昔有减肥功效吗

1、很多人都误以为奶昔有减肥的功效，其实这都是产品营销人员的骗局，其实奶昔并没有减肥功效。虽然奶昔可用来代餐，喝完之后让人觉得有一定的饱腹感，但奶昔里并没有什么物质能够分解和消耗脂肪，所以想要通过奶昔减肥的方法是不可取的。

2、其实，奶昔代餐不但没有减肥的效果，而且长期食用对我们的身体造成一定的危害，因为奶昔是一种流质食物，如果我们每天三餐都不吃饭和菜，只食用奶昔这样的流食，我们体内的宿便就不能成型，无法让我们的身体新陈代谢，这对我们的健康是非常不利的。

怎么做奶昔才好吃？今天就先教大家这么多，其实奶昔还有很多种做法，不一样的做法有不一样的风味。但是各位也要牢记，任何食物都要适量的食用，如果食用过度就会造成各种各样的影响。像奶昔也是，因为其实流质食物，所以吃多了对我们肠道会有影响，大家要注意了。