欢迎您访问程序员文章站本站旨在为大家提供分享程序员计算机编程知识!
您现在的位置是: 首页  >  生活百科

老人和脾胃虚弱者宜吃陈粮

程序员文章站 2022-05-16 16:28:40
  中医讲究天人合一,人的生命要因天之序。古人把春天用小虫子表示,春就是蠢蠢欲动的小虫子,是生命的开始。春季为一年中的前三个月,是阳气一步步生长、壮大的阶段。春天重在生发,不能总睡觉,否则会阻碍身体气...

  中医讲究天人合一,人的生命要因天之序。古人把春天用小虫子表示,春就是蠢蠢欲动的小虫子,是生命的开始。春季为一年中的前三个月,是阳气一步步生长、壮大的阶段。春天重在生发,不能总睡觉,否则会阻碍身体气机的生发,所以要适当地少睡点儿。尽量做到早睡早起,就可达到养生的目的。睡眠跟我们人的寿命长短直接相关,所以往往睡眠都会是各种养生大法里的第一要旨。

  除了睡眠,春季饮食也要追求调养生机的大道。春天对应五脏中的肝,肝主生发,春天不养好,身体的生发之机就起不来,而春天身体里的阳气生不起来的话,到了夏天时,就会出现凝聚之象,比如出现腹泻等病症。春天这个季节,我们最核心要吃的东西就是粮食,也就是指五谷。春天一定要吃五谷。五谷主生发,它们都是种子,所以它们的生发之力是非常旺盛的。所以吃种子就是春季养生的原则之一。其次是吃陈粮。陈米在热量上、生发之力上和味道上都偏弱、淡味,最适合养脾胃。特别是老人和脾胃虚弱者吃陈粮比较好。