晚上喝红糖水好吗，这里有答案

在我们的日常生活饮食中，总会遇到许许多多的问题，今天我们就来说一下红糖水吧，很多女性都认为，泡一杯红糖水喝对身体好，但是又有很多小伙伴有疑问了，白天工作太忙不在家没时间泡红糖水，只有晚上才可以泡，那么晚上喝红糖水好吗？

一、红糖水的介绍

红糖水就是红糖用热水冲开的水。红糖水并不能促进血红细胞再生，红糖的原料是甘蔗，红糖 95% 以上的成分为蔗糖，另外还含有维生素和微量元素，除了补充能量，并无其他特殊的功效。

红糖是上世纪七十年代八十年代的营养补充品，地位相当于今天的葡萄糖。红糖水只能补充能量，并无任何特殊的医疗保健功效。

二、红糖水的功效与作用

红糖不具备养生功效，本质是糖，在作食材时依然跳不开调味的角色。红糖的甜度高、风味独特且具有增加色泽的作用，非常适合用于制作姜汤、红糖糕这类深色的茶汤或糕点，不但可以增加香气，使料理色泽更加红润诱人，更能同时增添营养与健康。有许多注重养生的家庭已经开始以红糖取代黄糖或白糖应用在一般烹调上，替代使用时要注意不可完全取代白糖或黄糖的分量来调味，因为白糖与黄糖甜度比红糖低，如果添加相同分量的红糖，做出来的味道会过甜，菜色也会过深，应适量减少分量再斟酌菜色添加。

三、晚上喝红糖水好吗？

红糖的营养比白糖的营养要丰富很多，里面有丰富的铁质还有大量的维他命，对气血虚弱的有很大的改善，生姜性温热，味辣，生姜对于体寒的现象就会有很大的改善的，所以可以经常的喝红糖生姜水来改善身体机能，改善体质偏寒的这种现象，但是在我们平时喝红糖姜水的时候也是有很多的东西是需要注意的，喝红糖姜水尽量的放在白天或者是早上去喝，因为晚上最好不要吃生姜，晚上的生姜胜砒霜，所以尽量的放在白天或者早上去喝。

红糖水本身很好，具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效,每天喝适量的红糖水对身体是有好处的。

但是不建议在晚上喝

1、晚上睡前喝糖水会让大脑处于兴奋状态,不利于睡眠。

2、晚上睡前喝糖水会增加肝脏与胃的消化负担。

以上就是有关于晚上喝红糖水好吗的相关介绍了。从以上的文章内容来看，在晚上喝红糖水确实不好，不但没有好处反而会起到相反的作用，其实呢红糖水并没有民间说的那么全能，红糖水本身知识一中糖水而已，搭配生姜一起煮才能起到一点保健作用哦。