世界公认的这几种坚果好吃吗

在吃货之间永恒的话题就是“吃“，那到底什么才是又健康，又美味的人气小零食呢?坚果当然首当其冲，当饿肚子的时候来几颗香香脆脆的坚果，好像顿时就有了活力，而且大家工作强度比较大的时候，也可以吃几个坚果补充体力和脑力，下面就给大家介绍几种世界公认的坚果吧。

世界公认的这几种坚果好吃吗

1.碧根果

碧根果其实原产于北美洲，就是山核桃制作而成的，而且吃了还可以延长寿命，它既可以生吃也可以放在菜里做点缀，而且它的壳比较薄，吃起来满嘴留香，而且它对人的身体十分有好处，可以缓解疲劳，润肤的效果。

2.夏威夷果

市场上的夏威夷果，又称澳洲坚果，是世界上经济价值最高的干果，更有“干果之王”的美誉。其果仁香甜可口，有独特的奶油香气，由于其饱含油脂，还可以用来榨油。

3.开心果

开心果，又名必思答。开心果富含多种营养物质，如维生素e，能够抗衰老，提升机体免疫力;果仁中丰富的油脂，有助于肠道蠕动，排出人体内的毒素。

4.松子

松子也是一种市场上十分常见的坚果，食用有一种独特的松油香气，尤其高产于东北三省，松子不仅仅靠其独特的风味赢得人们的青睐，也是食疗的佳品，更有“长寿果”之称，备受历代医家、营养学者所推崇，这与其是密不可分的

相信看了上述介绍，大家都对“坚果好吃吗”这个问题有了答案。坚果是植物的精华部分，具有十分丰富的营养价值，如蛋白质、微量元素、维生素等等，食用坚果可以促进人体新陈代谢、增强体质、预防一些疾病。每天吃点坚果还能够降低人们得命心脏病的风险。但要注意的是，坚果一般含油量较高，每天适宜吃30克左右，如果不小心吃多了坚果，就要相应的减少当日对油的摄入量。