香椿生吃，竟然对健康有这么大的坏处

香椿在日常生活中非常地常见，一些大人小孩也很爱吃香椿。但是我们一般食用香椿都是进行烧过之后再吃的，对于香椿生吃并没有去尝试过。因为市面上大部分的蔬菜都是经过农药的喷洒的，所以植物表面会有农药的残留，就算是清洗过的也还是会有残留的。

一、香椿生吃可以吗 

1、香椿是不可以生吃的，因为现在市场上的香椿芽大多是大棚里种植的，这种大棚香椿芽最好不要直接生吃。因为天然的香椿芽不会使用喷施肥，而大棚香椿芽在种植过程中要喷施多种叶面肥。

2、香椿芽中的亚硝酸盐贮存时间越长含量越多，尤其是用盐腌过的香椿芽，其中所含的亚硝酸盐是最多的。

3、香椿芽还含有一些草酸，会影响钙的吸收而且涩口感。 如果我们把香椿芽放在开水里，焯烫30秒至1分钟，就可以去除2/3以上的亚硝酸盐和草酸，吃起来更安全，口感也好多了，还能让香椿芽变成漂亮的绿色。

二、食用香椿注意事项 

1、香椿是发物，因此有慢性疾病的人是不可食用的，阴虚的人也不宜食用香椿，更有一些人会因食用香椿过敏，这些人也要十分注意。 

2、香椿在食用时还要避免和以下一些事物同食，香椿和牛奶同食会出现腹胀，与菜花华同食会影响钙的吸收，与黄瓜同食会影响维生素c的吸收，与含钾较高的食物同食可能出现腹泻甚至肠胃痉挛，与动物肝脏或维生素k同食都会影响营养物质的吸收，这些食物都是不可以与香椿一起食用的。 

3、香椿本身维生素c含量高于普通蔬菜水果，如果能够吃新鲜香椿，维生素c可以帮助阻断致癌物亚硝胺的形成。如果香椿已经不够新鲜，那么不妨把它和其他新鲜蔬菜水果一起吃，就能尽量避免亚硝酸盐带来的隐患。研究证明，在维生素c和亚硝酸盐的摩尔比在2：1时，就能很好地阻断亚硝胺致癌物的合成。 

三、炸香椿 

材料：香椿芽200克、面粉100克、鸡蛋1个、盐、味精、泡打粉、淀粉、植物油各适量。 

1、将香椿芽洗净，焯水，投凉沥干水分，用盐腌渍，沥水。 

2、将鸡蛋打散成蛋液放在容器中，加入面粉、淀粉、全部调料，调成稀面糊，再将香椿芽放入。 

3、锅中放植物油，烧至五层热，将香椿一根根挂糊，下油锅炸，炸至鼓起时捞出，再将油烧至七层热，将炸好的全部香椿倒入油锅，拨散，翻转炸至将黄色时，捞出即可。 

四、香椿烘蛋 

鸡蛋5个，椿芽、水豆粉各15克，植物油、盐、味精各适量。 

1、香椿芽洗净，剁成碎粒，鸡蛋磕入碗里，打散成蛋液，加入水豆粉和清水搅打，加入盐、味精、椿芽碎粒，继续搅打均匀。 

2、锅置大火上烧热后，放入植物油烧热，倒入搅好的鸡蛋液，取一碗扣于锅中鸡蛋液上，再分两次将余下的植物油从锅四周淋下，烘约10分钟，揭扣碗。 

3、竹签插入烘蛋内取出竹签察看火候，如鸡蛋不粘竹签则烘熟，将烘蛋用刀划成若干块，成整形装于盘中即可。

香椿生吃小编建议大家还是不要尝试了，虽然会有喜欢生吃香椿的人，但是为了自己的健康着想，还是要考虑呀。日过实在想生吃的话，就尽量让香椿的危险降到最低，如果发现不适的话，一定要马上就医诊断哦。除了生吃香椿以外，其实还有很多关于香椿的食谱都是非常好吃的，值得一试哦。