小孩上火吃什么，来这里看看

小孩上火在现实生活中是经常会出现的，小孩有时会因为吃了太多上火的食物就会上火了。那么有一些妈妈就苦恼，小孩上火可以吃什么呢？下面小编就给大家介绍一下小孩上火可以降火的食物以及食疗方法，如果有需要的妈妈们就赶紧往下看一看吧。

一、小孩上火吃什么

1、茄子

茄子性寒凉，可以清热解毒，给易“上火”的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。

2、白菜

白菜性微寒，有清热除烦，利二便的作用。

3、芹菜

芹菜性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。

4、莴笋

莴笋性微寒，质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰，适合肺胃有热的宝宝食用。

5、茭白

茭白性寒凉，适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。

6、莲藕

莲藕性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。

7、苦瓜

苦瓜性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

8、百合

百合性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。

二、小孩降火的食疗

1、莲子百合羹

材料：莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量

做法：将莲子去芯，与百合同放在沙锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。可补益脾胃、润肺，宁心安神。适合于小儿日常食用。

2、雪梨银耳汤

材料：雪梨1只、水发银耳30克、贝母5克、白糖适量

将水发银耳去根、去杂洗净，撕成小片;将雪梨去皮、去籽，切成多块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30～40分钟，取出，即可装盘食。此汤滋阴清肺、消痰降火。

3、芝麻木耳汤

材料：芝麻、木耳、白糖

做法：把10克左右的黑芝麻炒熟，与用温水发泡好的木耳一起放在锅里，加水煎煮，煎煮好可加一点白糖，分几次食用。芝麻具有良好的润燥作用，尤适用于大便干燥的宝宝。

4、蛋奶鲫鱼汤

材料：鲫鱼一条、蛋奶20克、姜10克、葱10克、盐适量、鸡精适量

做法：将鲫鱼剖腹后，清洗干净待用。把鲫鱼放置3成热的油中过油，以去除鲫鱼的腥味。加入适量水和调料，用小火清炖40分钟。起锅时加入少许蛋奶，能使汤变得白皙浓稠，口感更佳。

以上内容就是关于“小孩上火吃什么”的介绍，不知道大家掌握了多少呢？其实小孩上火的这个症状妈妈们不用太担心哦，其实这个症状在饮食上多加注意就好了，妈妈们不妨尝试一下小编介绍的做法哦，希望对妈妈们有所帮助，有需要的还可以mark下来。