春天多吃啥水果？这些水果春天家里一定得必备

水果是我们生活中非常常见的一种食材，很多人都喜欢吃水果，因为水果汁水饱满，口感多样。那么你是否知道在不同的季节，也要讲究吃不一样种类的水果呢。今天就给大家介绍春天多吃啥水果对身体好，一起来看看吧。

一、春天多吃啥水果

1.樱桃

樱桃有春果第一枝的美誉，所以说春天里吃樱桃是比较合适的，现在樱桃在全国各地都有种植。樱桃的果实肉很厚，味道鲜美，而且汁水丰富，颜色鲜艳，营养价值丰富，尤其是铁的含量尤为突出。比梨和苹果中铁元素的含量要多的多。樱桃它属于一种比较温性的食材，所以说容易上火的人应该少吃一些樱桃。

2.梨

到了春天人们经常会口干舌燥。如果感觉嗓子里非常干燥的话，就应该多吃一些梨，梨能够生津止渴，止咳化痰。最适合冬天到春天过渡的季节吃。梨中含有丰富的糖和维生素，能够保护肝脏，促进消化，具有非常好的养生滋补功效。

3.苹果

换季的时候，人们都非常容易感冒，这个时候可以多吃苹果，苹果能增强人的抵抗力。苹果中含有特殊的物质能够抵抗细菌病毒对人体的侵蚀。如果你不喜欢生吃苹果的话，还可以榨苹果汁喝。

4.橘子

橘子含水量非常丰富，而且还富含大量的维生素c，葡萄糖等十多种营养物质，春天的时候吃也能够增强人体的抵抗力。如果不想吃东西的话，可以吃几个橘子，促进胃酸的分泌，从而能够提高食欲。

5.香蕉

春天天气干燥，风大，人们经常就会觉得心情不好，这个时候可以多吃一些香蕉，能够调理人的心情，去散烦躁的情绪。

二、春天的注意事项

1.春天风大气候干燥，人很容易就缺水，所以大家应该多喝白开水来补充体液。增进血液循环，促进人体新陈代谢。有利于食物的消化吸收，排出体内的废物，从而减少代谢的产物对人体的损害。

2.春天天气逐渐变暖，这个时候饮食要清淡一些，注意补充丰富的营养物质，同时又要保证营养均衡。食物中的蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素，矿物质应该保持合理的比例。尽量少吃油腻，辛辣，油炸的食物，这些食物比较难消化，会加重胃和肝脏的负担。

看了文章的介绍，大家就知道春天多吃啥水果对身体好了吧。这些水果生活中很常见，虽然一年四季都能吃到，但是在春天吃能够发挥它最大的营养价值。到春天可别忘了吃这些水果，不仅营养价值丰富，而且口感也好哦。