红火龙果的功效与作用，原来它比白火龙果更胜一筹！

现在越来越多人注重养生了，那么其中吃水果也是养生的一种好习惯，火龙果更是深受大家的喜爱。那么在平常选购的时候，大家会选择红火龙果还是白火龙果呢？今天就介绍一下红火龙果跟白火龙果的大概区别，重点看看红火龙果的功效和作用。

一、红心火龙果vs白心火龙果

就甜味来说，红心火龙果带来的香甜感要比白心火龙果更高一点，所以更受大家的喜欢。

就价格来说，红心火龙果的价格要比白心火龙果略高一点。

二、红火龙果的功效与作用

1、养颜美容

火龙果的维生素和膳食纤维对女性的脸部美容上来说还是会起到很大的帮助的。因此，各位女性朋友能经常吃火龙果的话，对于自身的好处就不用多说了。

2、排毒瘦身

相比于其他水果来说，红心火龙果中植物性蛋白的含量非常的高，是其它水果所不能比拟的，包括一部分的蔬菜和青菜。这种蛋白能够结合人体内有害人体健康的重金属离子，使这些重金属离子能更快地从人体内排出来，对人减肥也有很大帮助的。

3、预防衰老

红心火龙果中青花素的寒含量非常的高，常吃这个红心火龙果不仅能帮助人体抗氧化，有效地清除人体内多余的*基，同时对大脑的正常发育也是很有帮助的，使人患上老年痴呆症的概率大大降低。

4、护胃养胃

红心火龙果中的植物蛋白不仅加快人体的解毒和排毒，而且还能保护胃壁免收一些食物的损害。

5、预防贫血

组成血红蛋白最为核心的一个物质就是铁元素了，如果人体内铁元素的含量不够，就会引起缺铁性贫血。而红心火龙果中铁元素的含量的丰富，如果经常吃红心火龙果不仅可以有效地补充铁元素，使人的血红蛋白能够及时地补充，而且还能补充一些其他的人体必需的微量元素，例如钙元素和锌元素等等。

6、防治便秘

红心火龙果中膳食纤维的含量非常的丰富，这些膳食纤维主要集中在果肉中黑色芝麻样的种子里。因此，常吃红心火龙果而不除掉种子，就能有效地促进肠胃的蠕动，预防便秘的发生。

7、降血糖

据可靠的研究表示，可溶性膳食纤维会对多糖和脂肪代谢形成影响，帮助调节血糖，从而稳定糖尿病患者病情。

三、注意事项

即使吃火龙果能够带来这么多好处，也需要了解一些事情。

首先，火龙果的糖分较大，会引起血糖的波动，所以，血糖高的人，要特别的小心、谨慎。

其次，火龙果属于凉性水果，腹泻的人不适合多吃。

最后，小编也不建议脾胃虚寒的人吃火龙果，也是不太好的事情。

所以说，红心火龙果其实是有很多好处的，在日常生活中可以买一些新鲜的红火龙果来吃，发挥出红火龙果的功效与作用，而且要注意不要一次性买太多，如果存放比较久，水果是很容易变质而损坏掉的，这样就会得不偿失了，所以在选购的时候要注意数量和质量。