生活中常见的养生茶有哪些，有什么作用

中国的茶文化可谓是历史悠久了，自古就有饮茶的文明。现在人们都注重养生，所以更注重于茶本身的食疗作用。近来各种养生茶独占鳌头，这让热爱养生的人们跃跃欲试。养生茶的品类繁多，功能各异。那么，我们生活中常见的养生茶有哪些呢，下面，我们一起来看看吧。

生活中常见的养生茶有哪些，有什么作用

1.苦瓜茶

(1)苦瓜性寒且味苦，苦瓜中含有维生素c成分，不但可以增强免疫力，还可以起到解毒作用。

(2)人们常喝苦瓜茶可以对降低胆固醇和血糖有帮助。

2.菊花茶

(1)菊花有清热解毒的作用，平时上火嗓子疼喝些菊花茶有缓解作用。

(2)对经常用电脑以及手机的人群来说，每天喝些菊花茶，对视力很有帮助。同时菊花茶有抗辐射的作用。

3.枸杞茶

(1)常喝枸杞茶，可以清肝明目，同时还有降血糖的作用。

(2)枸杞富含多种维生素等。经常喝枸杞可以缓解皮肤老化，让脸部光亮，有弹性。

4.山楂茶

(1)山楂营养丰富，经常喝用山楂泡水喝，可以消除积食，帮助消化。

(2)对于血脂高的人群来说，经常喝山楂茶可以有降低血脂的效果。

(3)喝山楂泡水还可以利尿通便，对于便秘的人群可以适当盒些山楂茶，有缓解作用。

5.大枣茶

(1)大枣泡水喝，可以有补气养血以及美容养颜的作用。

(2)还可以调理脾胃，像脾胃虚弱，腹泻的人群喝大枣泡水可以有收敛止泻的效果。

(3)平时多些大枣茶可以宁心静气、养血安神，改善焦躁不安的现象。

生活中常见的养生茶有哪些，有什么作用。希望我们的文章对你有帮助。生活中养生茶多种多样，大家不要盲目的去选购，建议根据自己的体质来购买。除了喝养生茶人们还应该多做一些户外运动，如慢跑，走路等等，可以很好的增强体质。平时一定要注意劳逸结合，这样才能够为健康加分。