白露吃什么食物？ 白露饮食注意事项有哪些？

白露，这个时间的显著特点就是干燥，因为温度降低了，空气中的水分也相应的被吹干了，这种气候称之为“秋燥”，那么，白露吃什么食物？饮食注意事项有哪些？下面让我们一起来看看吧！ 

一、白露吃什么食物

1.板栗

百果之王，补脾健胃，补肾强筋，在秋季，吃这个有助于补元气。

2.枣

年纪大的人高血压、骨质较为疏松，特别在秋季，需通过进补来抵抗温度变化带来的伤害。枣子可以提高免疫力，对老年人来说，这是不可多得的补品。

3.梨

缓解“秋燥”的良方，嗓子不舒服，吃梨！咳嗽不断，吃梨！火气大，吃梨！但需注意的是，什么东西都要适量，梨也一样，不能一下子吃太多。

4.菊花茶

菊花祛燥润喉，还能够有效预防感冒，所以每天饮用菊花茶，是个不错的选择。

5.龙眼

白露吃龙眼，这是福州的传统习俗，龙眼具有多种功效。

二、白露饮食注意事项有哪些

开头提到了，白露开始，天气转凉，所以，辛辣的东西少吃，因为辣会让人生秋燥，最好是不要吃。此外，秋天是吃蟹的季节，蟹自带大量细菌和寄生菌，所以在洗的时候，一定要洗干净，否则带到体内的话，就得不偿失了，还有，虽然蟹非常美味，但不要吃太多，。

大家只要记住一点，不吃过燥的东西，白露多吃点滋阴润肺的食物就行了，哪些具有滋阴润肺的功能呢，直接找度娘就行。还有，不要放纵自己，不要大吃大喝，暴饮暴食。

随着社会进步，老百姓的生活质量越来越高，但相应的，人民的身体健康水平反而下降了，一不留心，疾病就找上你了，所以，在生活质量提高的同时，我们更要关注自己的健康，只有身体好了，才能去享受现在的美好时光，才能去享受社会进步带来的美好生活。