芦荟能减肥吗 芦荟减肥方法大全

　　芦荟能减肥吗

　　芦荟不仅是食材也可以用于美肤和减肥，下面具体看看芦荟减肥方法吧：

　　芦荟减肥方法一、蜜糖芦荟露

　　材料：新鲜芦荟4-5根，黑枣5克，蜂蜜适量。

　　做法：

　　1、芦荟洗净、去外皮，取出内肉备用;黑枣洗净，去核、切半。

　　2、锅中倒入3杯水煮开，放入黑枣略煮，加入A料调匀，再加入芦荟肉续煮约10分钟即可。

　　芦荟减肥方法二、雪耳芦荟

　　材料：银耳20克，芦荟125克，枸杞子，香菜各适量。冰搪，纯净水各适量。

　　做法：

　　1、银耳泡发、去根，加水蒸熟。

　　2、芦荟去皮洗净，切条，焯熟冲凉，枸杞子泡发。

　　3、冰糖加纯净水对汁，放入银耳、芦荟、枸杞子浸泡入味，撒上香菜即可。

　　芦荟减肥方法三、芒果芦荟优酪乳

　　材料：芒果1个，芦荟1片，优酪乳1小瓶，蜂蜜少许。

　　做法：

　　1、芒果去皮、去核，果肉备用。

　　2、芦荟撕去表皮，将透明果肉放入果汁机中，加入芒果、优酪乳、蜂蜜，打成果汁即可。

　　芦荟减肥方法四、苹果炖芦荟

　　材料：苹果500克，芦荟200克，白砂糖30克，冰糖15克。

　　做法：

　　1、青苹果削皮，去核洗净，切成小块;

　　2、芦荟去刺，去皮洗净，切成条状，撒上糖腌1小时;

　　3、水烧开后将青苹果块、芦荟条和冰糖倒入锅中，用小火加盖炖至酥软即可。

　　芦荟减肥方法五、芦荟解毒汤

　　材料：芦荟200克，瘦肉200克，海带40克，生地1两，盐少许。

　　做法：

　　1、瘦肉切片后用热水汆烫，海带洗净泡软，芦荟切小方片备用。

　　2、将1000cc的水注入锅中煮开后，放入所有材料(盐除外)，用小火炖煮1小时，起锅前再加少许盐调味即可。

　　芦荟减肥方法六、芦荟玉米粒

　　材料：鲜玉米250克，芦荟30克，豌豆10克，胡萝卜30克，植物油15克，盐3克，味精2克。

　　做法：

　　1、甜玉米洗净，沸水中焯一下，放凉。

　　2、芦荟、胡萝卜洗净切粒。

　　3、将植物油入旺火油锅中，加入甜玉米、芦荟粒、胡萝卜粒、豌豆爆炒，待熟后放盐、味精调匀即成。

　　芦荟减肥方法七、黄豆芽拌芦荟

　　材料：芦荟50克，黄豆芽100克，黄瓜100克，青萝卜100克，豆腐(北)100克，青椒10克，醋15克，白砂糖15克，香油15克，盐3克。

　　做法：

　　1、去刺的芦荟与黄瓜、萝卜、辣椒、黄豆芽菜一起洗净;豆腐用热水冲或热水焯一下，然后切碎。

　　2、所有的菜装入盘中，放入醋、砂糖、花椒油、盐拌匀即可。

　　芦荟减肥方法八、西红柿拌芦荟

　　材料：番茄200克，芦荟20克，小葱5克，香油10克，味精2克，酱油5克。

　　做法：

　　1、西红柿洗净去蒂，切成块，装入盆内;

　　2、芦荟叶肉取出，在开水煮5分钟捞出，切成丁铺在番茄上，香油、味精、鲜酱油、细香葱兑成汁，浇在面上即可。

　　芦荟减肥方法九、豆腐芦荟

　　材料：豆腐200克，芦荟15克，松花蛋60克，香油10克，酱油5克，辣椒油5克。

　　做法：

　　1、豆腐切成丁块，皮蛋切成丁块，放入盘中。

　　2、芦荟叶片剖开，挖出叶肉，煮沸5分钟取出，切成丁块也放入盘中。

　　3、香油、鲜酱油、红油兑成汁，倒入盘中拌匀即可。

　　芦荟减肥方法十、芦荟菜谱

　　材料：生花生500克、芦荟、芫荽、甜椒片。

　　做法：

　　1、清除霉变和发芽的花生，并将花生清洗干净，之后放进清水中以小火煨，直到花生变得香酥粉碎，之后加入适量盐进行调味，之后倒掉花生汁水，盛盘。

　　2、取芦荟叶和肉20克，将其煮烧后取出，并切成小丁，铺在准备好的花生上。

　　3、把甜椒切成菱形的薄片，做成树叶的样子，菱形的尖对着圆心，在周围可以摆一些芫荽绿叶。

　　芦荟减肥方法十一、芦荟萝卜泥

　　材料：白萝卜4厘米、芦荟叶3厘米、海苔。

　　做法：

　　1、把芦荟叶清洗干净，并去掉刺擦成芦荟泥，可以使用榨汁机来做。

　　2、之后把白萝卜清洗干净，也擦在泥，之后把做好的芦荟泥铺在白萝卜泥上，并淋上适量酱油、麻油、盐即可。

　　芦荟减肥方法十二、凉拌芦荟

　　材料：芦荟叶3厘米、小黄瓜3厘米、海蜇皮20克。

　　做法：

　　1、先把芦荟叶在开水中烫一下，之后切成圆形，去掉皮，像果冻一样。之后把海蜇皮的盐分用清水冲洗掉，小黄瓜切成丝。

　　2、把上面准备好的食材摆放在盘子里，并淋上麻油、醋等调味品即可。

　　结束语：以上就是小编为大家介绍的关于减肥的知识，希望能够对大家有所帮助。如果想要了解更多的，请继续关注本站。