*哈密瓜怎么挑选，它有啥价值？

瓜类水果里非常出名的就是哈密瓜，说到哈密瓜最为正宗的就是*哈密瓜了，由于当地独特的生长环境，导致生长出的哈密瓜口味都十分的香甜，大家是否知道挑选*哈密瓜的技巧呢，今天我们就一起来看看。

一、*哈密瓜的挑选方法

1.首先，最为基础的就是摸纹路，一般好的*哈密瓜的外表纹路都十分的粗糙，摸上去有点刮手，但是纹理的形状是规律均匀的，但是如果你买的不是*的哈密瓜，外表就是光滑的，摸上去不会觉得刮的慌。

2.挑选哈密瓜还可以看颜色，正宗的*哈密瓜再切开了之后，里面的果肉都是金黄色的，而且外皮非常的薄，但是如果是其他品种的哈密瓜，切开果肉靠近果皮的部分可能是其他颜色，比如绿色的。

3.可以看哈密瓜的个头，*哈密瓜个头都比较大，但是其他哈密瓜较小。

4.相对于其他产地的哈密瓜，*哈密瓜的价格比较的高，最便宜的也要将近十块钱一斤。

二、哈密瓜的营养价值

1.哈密瓜不仅口味十分的香甜，而且营养价值也十分的丰富，哈密瓜中有百分之十左右都是糖分，还含有苹果酸，果胶，维生素a，维生素c，以及钙元素，磷元素等微量元素，值得一提的是，哈密瓜中的铁元素含量要比鸡肉高两倍左右，因此哈密瓜有瓜中之王的称号。

2.哈密瓜中含有丰富的维生素和抗氧化物质，对于防晒有帮助，能够减少黑色素在人体皮肤的沉积，具有良好的美容养颜的效果。

3.食用哈密瓜对于人体的造血功能有提升效果，因此身体虚弱的人可以多吃哈密瓜，哈密瓜中糖分含量高，还能够为人体提供大量的能量。

4.哈密瓜中的维生素大多都是水溶性的，能够很好的被人体吸收，确保人体的新陈代谢处于正常状态。

5.哈密瓜是一种偏寒性的食物，具有良好的降火效果，所以非常适合夏天炎热干燥的时候吃，而且经常便秘的人也可以吃哈密瓜，哈密瓜中含有的纤维素能够促进肠道蠕动，进而能够促进毒素从人体排除。

6.哈密瓜虽然含有比较多的糖分，但是它能够保护嗓子，可以起到润喉止咳的作用。

各位爱吃哈密瓜的小伙伴们看了文章介绍就了解了如何挑选好的*哈密瓜了吧，是不是方法都是很简单的，即便是新手也能够学会，哈密瓜的确是水果中性价比非常高的一种，所以朋友们平日里可以多吃哈密瓜，口感香甜，吃了就让人上瘾。