三分练七分吃，喝七日瘦身汤管用吗

现在越来越多的女生对自己的身材开始进行管理，但是经常会懒得去运动，所以大部分人都开始把减肥的重点放在少吃一些东西上面了。那最近有一款汤火了起来，据说可以瘦很多，那只喝七日瘦身汤管用吗?真的可以瘦那么多吗?对我们的身体有什么影响吗?来看下去吧。

一、喝七日瘦身汤管用吗

在我们食用的瘦身汤当中都是产气排气的菜，吃进去之后就会有很强的饱腹感，再加上蔬菜的纤维素非常的高，所以人体所需要的营养也是足够的，七日瘦身汤其实就是一个不吃主食的减肥餐，没有任何淀粉和碳水化合物，蔬菜的热量我们又可以几乎忽略到没有，所以即使我们再后面几天吃了水果和肉，也不会有胖的危险，因为我们摄入的卡路里都是很低的。

并且这份瘦身汤在喝了之后，不仅仅可以减肥，还可以帮助一些胆固醇高的人降低，减少便秘的情况出现，更好地进行减肥。

二、七日瘦身汤怎么做呢

1.首先把芹菜和葱切成段。

2.然后准备好西红柿，胡萝卜和卷心菜，都切成一块块的。

3.烧开水，然后把食材扔进去，大火煮沸，小火炖60分钟左右。

4.出锅前加适量的盐巴和黑胡椒调味就可以啦。

三、七日瘦身汤需要注意什么

第一天只能吃水果，加上喝汤。第二天吃水果和生菜加上汤。第三天随意吃蔬菜水果和汤。第四天吃香蕉和奶和汤。第五天吃牛肉西红柿加上汤。第六天随意吃牛肉和蔬菜加上汤。第七天就可以正常吃饭啦。

要紧紧的跟着食谱来吃，要不然的话就会功亏一篑了。

不过，我们也不要一直这样吃下去哦。等到七日过去了之后，就可以正常饮食了，只要吃的清淡一点就可以。也不要在喝减肥汤的时候一直只喝汤不吃肉，这样的话体内的蛋白质含量，以及营养物质都会不够的。虽然变瘦很漂亮，我们的身体也更加重要哦。