紫苏籽油怎么吃？进来看看才能知道啊

紫苏籽油这种油相信大家平常都比较少见吧，平常我们吃得最多的大多数是花生油或菜籽油，而紫苏籽油其实同花生油、菜籽油一样也是一种健康的食用油，富含多种成分，对人体健康有多种好处，但它不是可以直接用来炒菜的油，要经过调和才可以，所以紫苏籽油应该怎么吃才合适呢?下面小编给大家讲讲。

紫苏籽油怎么吃

1.直接吃

平常我们所说的食用油都是用来煮东西炒菜用的，可从来没听说过可以直接吃，而紫苏籽油确确实实是可以直接吃的，它的食用量一般要控制在十毫升以内，每天可以食用1到2次，建议在空腹的状态下食用，长期坚持服用保健效果非常的好。

2.蘸面包

紫苏籽油也可以用来蘸面包吃，吃的时候把紫苏籽油倒在一个干净的小碟子中，然后用面包蘸一下紫苏籽油，自己一个人吃可以每吃一口蘸一下，味道别提有多好了。面包的话尽量选择吐司或全麦面包，不要有馅料的面包最佳，这样可以品尝到紫苏籽油独有的香味和口感润。

3.烘焙食品

紫苏籽油还可以用来烘焙食品，这也是它最常被使用到的方法之一，平时自己在家中做蛋糕或者面包时，我们可以用适量的紫苏子油涂在已经做好的蛋糕或面包上，这样吃起来会更加清香，更加可口。

4.烹饪

食用油用来烹饪这就是我们使用最多的方法了吧，紫苏籽油除了上述所讲的食用方法外，平常生活中还可以尝试自己将紫苏籽油制成调和油用来烹饪食品，在用紫苏籽油制作调和油时，可以将紫苏籽油与菜籽油或花生油按1:10的比例调和，然后直接用自己平时的习做法去烹调菜品就可以了。

5.做凉拌菜

紫苏籽油还可做凉拌菜，能够让凉拌菜吃着更加鲜，也能让食材增加光泽感，比起平常惯用的做法更能让人觉得有食欲，味道也绝对是超过一般的做法。

6.配酸奶

紫苏籽油还可以和酸奶一起吃，这一点肯定很少有人知道，平时吃酸奶的时候可以加入适量的紫苏籽油，搅拌均匀后就可吃，这样的做法能让酸奶的香味更加诱人，而且不会容易感到油腻。

通过以上小编对紫苏籽油怎么吃的详细介绍，相信吃过但不知道吃法原来这么多的朋友会恍然大悟，而从来没吃过的朋友可能就开始心动了，不管是那种情况，都重新认识了紫苏籽油，对它感兴趣的小伙伴就可按上面的做法尝试尝试。