酸奶坏了喝了会怎么样，您一定不知道

酸奶是一种非常健康的奶制品。酸奶不仅营养丰富，并且我们喝酸奶的好处也很多。近些年深受小孩和女性朋友的喜欢。我们都知道酸奶的保质期比较短，有的时候买回来放着放着可能就坏了，一不小很可能就我们喝到肚子里了。那么酸奶坏了喝了会怎么样呢，下面我们一起来看看吧。

一、酸奶坏了喝了会怎么样

每个人的体质不一样，有的人喝了没有任何反应，喝了也就喝了。但是像肠胃不好的人群喝了以后很可能会发生腹泻、呕吐、肚子疼之类的症状。如果只是轻微的情况的话需要多喝些温水，可以缓解症状。但情况较为严重就应该及时就医了。

二、酸奶吃法推荐

1.酸奶西米露

需要的材料：西米、酸奶、芒果、蓝莓

制作方法

(1)西米用清水清洗一洗，并控干水分。

(2)取一个密封的盒子，放入西米和沸水，盖上盖子焖一会。

(3)取一个锅放入清水大火烧开，把西米倒入锅中煮至西米完全透明状态。

(4)把煮好的西米放入冰水中浸泡一会。

(5)芒果去皮后切成小块，蓝莓洗净待用。

(6)取一个空碗，放入芒果丁和蓝莓。倒入酸奶和西米用勺子搅拌均匀即可食用。

(7)食用之前可以加入少量蜂蜜来调味，味道超好。

2.酸奶紫薯沙拉

需要的材料：紫薯、切片面包、酸奶、熟玉米粒、生菜

制作方法

(1)紫薯去皮后切成丁，放入蒸锅里蒸熟待用。

(2)生菜洗净后切成丝状并放进水中浸泡。

(3)切片面包切成小块，放入含有热油的锅中稍微煸一会，直至金黄即可。

(4)取一个大碗放入熟玉米粒、紫薯块、面包小块、生菜丝、酸奶搅拌均匀即可食用。

酸奶坏了喝了会怎么样，相信通过上文的介绍您一定知道答案了。适当的喝酸奶可以提高免疫力，让我们更好的增强体质。酸奶全天都可以喝，但最好是在饭后半个小时喝，这样才有利于营养的吸收。同时酸奶不能空腹食用，这样会刺激肠胃，很可能会出现消化不良的现象。