吃货注意！细数那些让人变笨的食物

养生之道网导读：吃货注意！细数那些让人变笨的食物！很多人心情不好的是，总会想着吃甜食让自己的心情愉悦，所以不少小伙伴都比较喜欢吃甜食，但是很……

吃货注意！细数那些让人变笨的食物！很多人心情不好的是，总会想着吃甜食让自己的心情愉悦，所以不少小伙伴都比较喜欢吃甜食，但是很多人都知道甜品会让人变胖，其实还会让牙齿变黑的喔，今天小编要告诉大家的是甜食还会让人变笨喔！！而且并非只有这一类食品会产生这种危害，还有几类貌似健康的食物吃多了也会让人变笨。

甜食

吃糖及含糖食物不仅会增大腰围，而且损伤大脑功能。长期吃糖会危害神经健康，干扰记忆力。吃糖过多还会干扰学习能力。

酒精

长期饮酒不仅伤肝，而且会导致“脑雾”（大脑难以形成清晰思维和记忆的现象）。不过停止饮酒或者限制每周饮酒1~2次，这种现象就会消失。

油炸食品

食物在油炸过程中产生的某些有害物质不仅有致癌的风险，还会慢慢损伤大脑神经细胞，损害智力。

过咸食物

研究表明，大量摄入食盐不仅会导致血压升高，而且会影响大脑认知和思维能力，影响智力。

加工蛋白质

肉食是蛋白质的优质来源，但是过度加工的热狗、香肠等食物反而会损害神经系统。