腰椎病的表现 日常需要怎样护理

关于腰椎病这种疾病，在日常生活当中给我们的身体带来很大的影响，椎间盘突出症，骨质增生，腰椎病引起的手脚麻木，腰椎管狭窄症，这些都是腰椎病的一些症状表现和危害，在日常生活当中，希望你们能够多加注意，下面让我们来具体的去了解一下腰椎病的表现和日常护理办法。

腰椎病的表现

一、椎间盘突出(膨出)症

在人群中发病率为15.2%。其发病主要是因为腰椎间盘各部分，尤其是髓核有不同程度的退行性改变，在各种外力作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出，使相邻神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰痛，一侧或双侧下肢疼痛、麻木等症状，甚至大小便失禁，瘫痪。

二、骨质增生

随着年龄增长，腰椎及周围软组织产生退行性病变。由于软组织病变、肌肉的牵拉或撕脱、出血、血肿，日久便形成刺状的骨质增生;骨刺的形成又对软组织产生机械性的刺激，压迫神经导致神经根水肿变形，产生腰腿痛等症状，如此恶性循环，病情不断加重。虽有许多通常的治疗措施，但疗效皆不尽如人意。病情反复，时好时坏，不能根治。

三、腰椎病引起的手脚麻木

值得警惕的是腰椎病引起的手脚麻木，它是由椎腰椎病变引起的上肢麻木和腿麻木，这种四肢分散麻木出现的情况是局部神经受到了刺激，如腰椎病、腰椎间盘突出等。椎间盘压迫神经可导致人体行动不便，甚至大小便失禁等。

四、腰椎管狭窄症

腰椎管因某些原因发生骨性或纤维性结构改变，导致一个节段或多个节段的一处或多处管腔变窄，压迫了马尾神经或神经根而产生的临床症候群。腰椎管狭窄的原因：主要有先天与后天的区别，所谓先天的椎管狭窄症是指椎管先天发育较窄，在同样的组织退变、增生的情况下，容易引起症状。

腰椎病日常需要怎样护理

1、最好的休息方式是睡硬板床;避免坐软沙发;避免久坐、久站;避免急转身，扭腰动作;

2、注意控制和去除喷嚏、咳嗽和便秘等造成腹压增高的因素;

3、注意保暖，以免肌肉、筋骨受寒邪侵入使病情加重;

4、从地面取东西，特别是搬举重物时，不要从腰部屈身。要胯膝弯曲，身体蹲下腰背挺直，让物体尽量贴近身体，然后依靠胯膝用力起身;

5、拿重物时，腰要直，胸要挺，起身要靠下身用力。起身后稳住脚再迈步;

6、平时在饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、骨头汤、豆制品，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构。

7、急性期病人少活动，重症的可戴特制医用腰围。

8、避免持重物，最好不超过5公斤。

9、不要做长时间按摩，易引起黄韧带增生肥厚，导致椎管狭窄

以上文章内容为我们具体讲解了，有关于腰椎病这种疾病的一些表现和护理方法，对于中高跟鞋对腰椎健康有害无益，所以我们在日常生活当中，一定要少穿一些高跟鞋，倒走效果好，腰椎间盘突出的保守治疗方法就是倒走，这样它会使强制人体重心前移。