吃菠萝的好处 这种水果竟然能预防感冒
现在正是吃菠萝的季节,菠萝这种水果不仅可以减肥,而且对身体健康有着不同的功效,它的各种用途你现在可要仔细看看。
吃菠萝的好处1、预防感冒和咳嗽
菠萝中含有丰富的维生素c和抗氧化剂,这两种物质可以激发我们身体的抵抗能力,这个季节多吃一些菠萝可以帮助我们预防感冒、咳嗽和流感,菠萝中含有的菠萝蛋白酶能够有效的除去粘液积聚,和药物一起食用可以增加药物的疗效。
2、降低黄斑变性的可能
菠萝在民间也是治疗一些疾病的小偏方,它对于治疗黄斑的效果是很好的,如果黄斑发生了变异也会造成视力受损,对我们的眼睛造成一定的损害,一旦患病,驾车、阅读、认人都会发生一些障碍,终甚至会失明。
3、强健骨骼
菠萝含有大量的膳食纤维、镁和钙,可以帮助维持骨骼和肌肉健康,每天喝上一杯菠萝汁就可以补充每日所需的全部镁元素。
4、维护牙龈健康
保持牙龈健康对你的牙齿非常重要,可不容忽视。齿龈炎会导致牙龈出血并使你更容易感染病毒和细菌,不健康的牙龈还会造成你的牙齿脱落!喝一点菠萝汁或者吃上几块菠萝可是对牙龈的一种呵护。
5、帮助消化
菠萝蛋白酶不仅可以去除粘液积聚,还能中和胃酸。经常会胃部反酸或者感觉烧心的人吃上一些菠萝会舒服很多,菠萝蛋白酶还能帮助胰腺分泌更加规律,以保证消化系统更顺畅健康的运转。
6、减轻关节炎症状
菠萝有着抗炎的特性,可以帮助缓和关节炎的症状,它可以减轻关节炎和通风引起的疼痛。
7、富含维生素和矿物质
菠萝中含有优秀的矿物质和多种维生素,我们平时吃一些菠萝,它含有的这些矿物质和维生素可以维持我们身体的正常生活,菠萝中含有的维生素好矿物质有膳食纤维、钾、维生素c、钙、维生素a和磷。
吃菠萝的禁忌1、菠萝食用时应注意不要空腹暴食,要削净果皮、鳞目须毛及果丁,果肉切片后,一定要用食盐浸泡若干分钟后才能食用。
2、患有牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡的消费者要慎食菠萝,因为菠萝是酸性水果,刺激牙龈、黏膜,胃病患者还会出现胃内返酸现象,多吃还会发生过敏反应。
3、过敏反应一般是在食用菠萝后15分钟到1小时左右急骤发病,出现腹痛,腹泻、呕吐或者头痛、头昏、皮肤潮红、全身发痒、四肢及口舌发麻,甚至还会出现呼吸困难、休克等一系列过敏症状反应,人们习惯称这种过敏反映为“菠萝中毒”或“菠萝病”。
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