欢迎您访问程序员文章站本站旨在为大家提供分享程序员计算机编程知识!
您现在的位置是: 首页  >  生活百科

痛经怎么办快速解决 7个小妙招最有效缓解

程序员文章站 2022-05-08 17:03:41
白头翁性味苦,寒。功效清热凉血,解毒。治热毒血痢,温疟寒热,鼻衄,血痔。 ①《本经》:"主温疟狂易寒热,症瘕积聚,瘿气,逐血止痛,金疮。"&nbs...
白头翁

痛经怎么办快速解决 7个小妙招最有效缓解

性味

苦,寒。

功效

清热凉血,解毒。治热毒血痢,温疟寒热,鼻衄,血痔。 

①《本经》:"主温疟狂易寒热,症瘕积聚,瘿气,逐血止痛,金疮。" 

②《别录》:"(主)鼻衄。" 

③ 陶弘景:"疗毒痢。" 

④《药性论》:"止腹痛及赤毒痢,治齿痛,主项下瘤疬。""主百骨节痛。" 

⑤《日华子本草》:"治一切风气及暖腰膝,明目,消赘。子:功用同上。" 

⑥《伤寒蕴要》:"热毒下痢紫血鲜血者宜之。" 

⑦《本草汇言》:"凉血,消瘀,解湿毒。" 

⑧《本草备要》:"治秃疮、瘰疬、疝瘕、血痔、偏坠,明目,消疣。" 

⑨《纲目拾遗》:"去肠垢,消积滞。" 

⑩《现代实用中药》:"疗咽肿。" 

注意

虚寒泻痢忌服。

痛经怎么办快速解决 7个小妙招最有效缓解

  2、保持头低臀高姿势

  痛经时跪在床上、抬高臀部,保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置,方便经血外流、解除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰背不适症状。

  3、多吃素

  研究发现,蔬菜、豆类等低脂肪饮食,可改变体内调节性激素的结合球蛋白,进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆,富含一种植物性的雌激素,抑制痛经的效果最为显著。

  4、看喜剧放松大脑

  当我们全神贯注于影片时,体内产生大量内啡肽,能切断疼痛信号,暂时止痛; 一旦感到愉悦,身体更释放出多巴胺,活化脑细胞膜发挥止痛功效。

痛经怎么办快速解决 7个小妙招最有效缓解

  5、保暖自己

  通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体,能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛。

  6、学眼镜蛇运动

  能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛,有缓和的功效。能避免血流过速,舒解腹部不适。

  7、治疗痛经的茶疗

  组成:香附10克、乌药10克,延胡索10克、肉桂3克。

  功效:凡因外受寒湿、气血不足或情志不畅等因素,引起月经前或行经时小腹隐痛、时感胀满,或时感小腹阴冷,待热则舒者,可取上药研碎成末,以沸水冲泡代茶,每日2剂,连服3~5天。本茶方温经、理气、止痛作用较强。