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手脚冰凉是怎么回事 手脚冰凉怎么调理

程序员文章站 2022-05-08 11:54:03
  手脚冰凉是怎么回事   手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,糖经过氧化后,才能产生热能,手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影...

  手脚冰凉是怎么回事

  手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,糖经过氧化后,才能产生热能,手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。

  从中医的观点来看,手脚容易冰冷、麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。

  1、心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。

  2、体内血液量不够,血红素和红血球偏低。

  3、血管中有阻塞,或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经,导致手脚冰冷。

  4、交感神经功能出了问题,使肌肉遇冷无法紧缩,产生热能以耐寒。

手脚冰凉是怎么回事 手脚冰凉怎么调理

  手脚冰凉怎么调理

  1、大枣生姜汤

  原料:大枣、生姜、红糖。

  做法:大枣10个、生姜5片、红糖适量,煎汤代茶饮,每日1次,坚持服用。

  经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状。大枣性味甘温,具有补中益气、养血安神的作用,生姜性味辛温,具有温中止呕、解表散寒的作用,二者合用,可充分发挥姜辛温而行,枣甘温而补之意,共同促进气血的流通,全身的血液循环也就得到了相应的改善,手脚自然也就随之温暖起来。

  汤中的红糖也具有补中、养血、活血的作用。现代药理研究已经证实,生姜所含的姜辣素对心脏和血管运动中枢有直接兴奋作用,可使心跳加快,血管扩张,血行旺盛而使络脉通畅,进而改善体表循环,使人感觉全身温暖。

  2、四红补血粥

  原料:红豆、花生、紫米、红枣。

  做法:将所有原材料洗干净,红豆和紫米提前3~4小时浸泡;锅中加水,放入全体原料,水开后转中小火煮50分钟。

  小贴士:

  ①花生要带红衣的。

  ②红豆如果没有提前泡,加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。

  3、姜枣茶

  原料:大红枣5粒、桂圆5粒、姜半块、枸杞1小撮、黑芝麻1汤匙、红糖适量。

  做法:

  枣子洗净去核后切成小粒,姜切细细丝,桂圆去壳,黑芝麻揣碎。

  除红糖外,所有原料放小煮壶里,加水至壶4/5处,煮15分钟后关火。

  红糖放在自己饮用的杯子里,倒入姜枣茶,不需搅拌即可饮用。

  小贴士:

  ①枣最好使用大枣,其他小枣也可以使用,枣的数量6~9个。

  ②用搪瓷锅、不锈钢锅或砂锅煮都可以,但绝对不能用铁锅。

  4、每天吃葡萄干

  葡萄干含铁丰富,还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是体虚贫血者的佳品。专家建议,人们可以每天吃一把葡萄干,约30~40克,坚持15天,对改善体虚贫血有一定作用。不过,葡萄干含糖量较高,糖尿病患者不宜多吃,肥胖之人也不宜多食。

  结束语:以上就是小编为大家介绍的关于手脚冰凉的知识,看了上文的介绍,相信大家都已经了解了手脚冰凉是怎么回事、手脚冰凉怎么调理,希望能够对大家有所帮助。如果想要了解更多的,请继续关注。