海蛎有什么营养价值？带你走进海蛎的世界

相信海蛎这个水产品大家都不陌生，海蛎是属于软体动物门，双壳纲，牡蛎目牡蛎科的俗称。海蛎的种类又很多，全世界已经发现的就有不下百种，多分布于温带和热带地区，在我国沿海海蛎的分布是非常广的，北至渤海南至南沙群岛，均产约20种。那么，如此之多的海蛎有什么营养价值呢?

海蛎有什么营养价值

1.养肝解毒

海里中含有肝糖原，能够提高肝功能，参与到肝细胞的分裂、再生的过程中，能够达到有效恢复身体疲劳，并增强身体体力的作用。其中还含有牛磺酸，能够促进胆汁的分泌，胆汁能够排除肝脏中堆积的大量脂肪，从而提高肝脏的排毒功能。

2.男性的保健

海蛎中含有微量元素亚铅，能够促进荷尔蒙的分泌，达到保健的功效，预防男性疾病。海蛎中含有精氨酸，是精子合成过程中的主要成分。

3.净化淤血

牛磺酸对心肌梗塞还有脑梗塞等心脑血管疾病都有预防作用，海蛎中含有一定量的牛磺酸。

4.补锌

锌是人体的重要组成成分，是身体正常发育过程中必不可少的一种微量元素，又着“生命之花”的名号。海蛎中富含锌元素，对营养不良、口腔溃疡、厌食异食等有很好的治疗效果。

5.提高免疫力

海里中含有的营养素氨基酸可以增强人体的免疫力，减缓身体细胞的老化，能够有效的促进新陈代谢。

6.预防贫血

海蛎中含有微量元素铁和铜，这两种元素对于治疗和预防缺铁性贫血有很好的功效，能够增强人体的气血。

6.美容

海蛎中含有的微量元素亚铅，能够促进新陈代谢，减少黑色素，防止皮肤干燥和减少黄褐斑。还能够促进血液循环，改善冬季手脚冰凉的问题，并且对女性生理不调和更年期障碍都有很好的治疗效果

海蛎有什么营养价值，说到这相信大家都能知道海蛎是一种富含多种微量元素的美食，每年的10月至次年的3月，这期间为海蛎最为肥美的季节，大家可以买着吃一吃哦，相信各种海蛎的佳肴是大家不容错过的首选。