柿子红薯，小编用血的教训告诉你：柿子与红薯不能同时吃

你是否有这样的经历：某一天，你心血来潮，想一起尝尝柿子和红薯。于是，你吃了红薯，又吃了柿子。结果，几分钟后， 你的肚子突然疼痛难忍。你忍着疼痛，来到医院就诊。结果医生告诉你，你吃了红薯又吃柿子，大概是“中毒”了？你心中疑问：“what？中毒了？红薯与柿子不能同时食用？好吧，受教了。”

柿子红薯，小编用血的教训告诉你：柿子与红薯不能同时吃

柿子营养丰富，被誉为“果中圣品”。而红薯富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素等营养物质，其营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。

一、柿子红薯可以同时食用吗

开头划重点：红薯和柿子不建议一起食用。

红薯和柿子的成分相似，且都无毒，无刺激;柿子性寒，味甘、涩，红薯性平，味甘。

据中国营养协会医生介绍，红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。

二、吃了柿子又吃红薯会怎么样？

1、没什么反应

虽然红薯和柿子一起食用会出现身体不适的情况，但是需要一定的食用量。如果红薯和柿子都只食用一点点，并且只是偶尔会这样食用，那么一般不会出现什么明显的反应。

2、消化不良

红薯中含有丰富的淀粉，因此食用之后会促进胃酸的分泌，而柿子中含有大量的果胶和鞣酸，会在大量的胃酸中反应成不可消化的物质。因此吃红薯之后再吃柿子容易出现消化不良的情况。

3、营养浪费

鞣酸是一种具有一定预防心脏和血管疾病的作用，和果胶都有美容养颜的作用，因此若是柿子中的鞣酸和果胶在胃中发生反应，生成不能消化的物质，会出现营养的浪费。

4、胃溃疡

若红薯和柿子大量食用，会反应生成大量不易消化的沉淀物，会出现肠胃不适的情况，食用过多或者反应严重的人群会出现肠胃出血、胃溃疡的情况，对身体不利。

三、柿子什么时候食用为好?

柿子在饭后1小时吃比较好。柿子不宜空腹食用，最佳的食用时间为吃完饭1小时后，这样不仅可以帮助食物的消化吸收，也能最大程度的吸收营养，而且一天吃1-2个柿子就可以满足人体所需了。

柿子红薯文中我们提到柿子是“果中圣品”，而红薯也是世卫组织评出来的“十大最佳蔬菜”。这说明了个啥问题？说明了好的事物往往是不可兼得。在很多时候，我们在面对同样美好的两件或多件事物时，我们往往只能选取其一。至于成年人那句“全部都要”，那只是骗骗自己而已。