外遇心理学简介

　　相信大家也看到过很多的外遇电影，男性的外遇，女人的婚外遇。看到这些大家其实都会有自己的想法，感到疑惑，愤怒，激动这些情绪都会掺杂在其中，她学网小编相信这本外遇心理学能解决掉你的疑惑。

　　一、外遇心理学简介

　　《外遇心理学》是2010年吉林文史出版社出版的图书，作者是（美）斯普林（spring，j.）、（美）斯普林（spring，m.），译者是朱伶俐。

　　《外遇心理学》是美国著名心理学家简尼丝·斯普林，根据多年来处理外遇问题的临床经验写成的心理指导书！书中关照了受伤方与出轨方的情绪反应，探讨了双方抉择时的种种疑虑和恐惧，也为有意破镜重圆的夫妻提供了具体可行的方法。是一部有意义的家庭藏书。

　　本书通过许多真实的案例，很好的分析了“外遇”事件的当事人在外遇发生后的不同阶段的种种心理变化，通过这样一个连贯性的分析，让读者明白了外遇对于婚姻家庭成员存在哪样的负面影响以及事发后夫妻双方如何去挽回自己本来幸福的婚姻。

　　二、男性的外遇，女人的婚外遇发生之后该怎么做

　　外遇电影是看得多了，但真正的发生在自己的身上的时候，我相信你也是猝不及防的，如果实在不知道怎么办，不妨参考一下她学网小编的建议。

　　1、先肯定自己，肯定我们的感情，肯定他为这个家的付出。肯定自己，意思是并不是我不如第三者年轻，不如她漂亮，不如她性感，他们在一起，只是激情而已，新鲜劲一过去，慢慢的感情就褪色了，肯定我们的感情，回忆我们在一起的点点滴滴，毕竟我们也有过激情，只是被婚姻琐事慢慢磨平了，肯定他为这个家的付出，外遇之前，是个好爸爸，好丈夫，外遇之后，没有因为外面有人就忽略了家庭和孩子，总体来说还是有责任心的男人。

　　2、理解他的感受，我深知，人的一辈子只爱一个人是很难的，基本是不现实的，那么他现在爱上别人了，其实也是正常的，我也不能保证在未来的生活中，不被丈夫以外的男人吸引，如果只是身体出轨，那么我要做的是，自己过了心理的那关，修复好自己的创伤。如果是精神出轨，那真的有点麻烦，随之而来的，是深深的挫败感，心都不在我这里了，绝望如何走出来，这件事情，尽量控制在小范围内，不让过多的人知道，不要闹的满城风雨，人尽皆知。如果非要找到倾诉的对象，最好是素未谋面的网友，或者是一两位知己，或者寻求心理医生的帮助，尽量不让父母知道，以免今天难相处。告诉他，我可以自己调节好自己，免得他夹在中间，左右为难，爱了就是爱了，不用纠结和愧疚，让他自己做出决定，如果愿意回归家庭，那么设置一个时间段，1年，2年，还是3年，可以渐渐忘掉外面的人。