牙齿敏感怎么办 牙敏感的常见原因与预防方法

牙齿敏感是很常见的一种牙齿毛病，很多人都会出现牙齿敏感的症状。牙齿敏感会影响正常饮食，一般情况下，牙齿敏感的原因有很多，比如牙齿磨损、牙龈疾病、磨牙症以及其他原因。那么牙齿敏感要怎么进行护理呢？

牙齿敏感怎么办

清洁牙齿

每天做好牙齿的清洁工作，有助于改善牙齿敏感。每天早、晚用牙刷清洁牙齿，饭后用牙线清理牙齿中的残渣，可以有效帮助保护口腔卫生，消除炎症。

大蒜擦牙

大蒜中含有氟、大蒜素，与牙齿摩擦可局部封闭开放的牙本质小管，阻截对牙神经的外来刺激。将独头蒜切片放置5分钟，然后用大蒜片摩擦过敏牙齿3分钟，每天3次。

嚼绿茶

绿茶富含儿茶素、氟、鞣酸等成分，有助于牙齿硬组织内蛋白质凝固，形成保护层，缓解牙过敏。鞣酸还具有减少钙质溶解的作用。每次取1克绿茶叶，咀嚼5分钟，每天3次。

使用抗过敏牙膏

有些品牌的牙膏可以防止牙齿过敏，长期使用能降低牙齿敏感性。睡前可以用手指或棉签在牙根暴露的部位涂一层薄薄的牙膏，能改善牙齿敏感。注意要使用含氟牙膏，而不是控制牙结石的牙膏。

使用含氟产品

牙齿敏感的人，每天使用含氟的口腔清洁剂，也能有效降低牙齿的敏感性。具体使用产品和用法用量等可以向牙医咨询。

涂维生素E油

维E有助于增强牙齿及周围组织的修复能力。用温开水漱口，将纯维E胶囊中的油涂在过敏牙齿上，半小时内禁止饮水，尽量延长药物保留在牙齿上的时间。每天3次。

嚼生核桃仁

生核桃仁富含亚油酸甘油脂及钙、磷等，咀嚼时会渗入并堵塞牙本质小管，减少对牙神经的刺激。先用淡盐水漱口，将20克核桃仁放入口中，嚼3—5分钟，慢慢咽下，每天早晚各1次。

注意饮食

牙齿敏感的人在饮食上应特别注意，避免进食富含酸性物质的食物和饮料，以免酸腐蚀牙釉质，损伤牙齿，使牙齿更敏感。平时也应少吃甜食，以免诱发龋齿。

避免磨牙

磨牙会损伤牙齿和牙龈，使牙齿折裂或发生隐裂，并且造成牙齿移位，使牙齿之间产生空隙，从而堆塞食物，大大影响牙周健康，也会加剧牙齿敏感。磨牙症患者夜间可以使用口腔防护器等保护牙齿。

定期检查

牙齿敏感的人，最好定期检查牙齿，如每6周左右看一次牙医，关注牙齿的健康状况，以便采取更有效的措施改善牙齿敏感。

牙敏感的常见原因

刷牙磨损

过度用力地刷牙，或者横向的错误刷牙方式，使得牙釉质尤其是牙颈部的牙釉质磨损，新鲜暴露的牙本质容易发生敏感。

牙齿磨耗

酸性食物或饮料的酸蚀造成牙釉质损失，牙本质暴露，从而引起牙敏感。

牙龈退缩

牙龈生理性退缩造成牙根暴露，牙根缺乏牙釉质的保护，极易发生敏感现象。

牙龈疾病

牙菌斑和牙石的堆积造成牙龈病理性退缩，甚至造成牙齿的骨组织支持的破坏。牙齿周围形成牙周袋，导致清洁困难，疾病恶化。

磨牙症

磨牙极易导致牙釉质丢失，造成牙敏感。

其它原因

从牙齿咬合面延伸至牙根的牙隐裂纹，温度变化（尤其是过冷的刺激），牙齿美白治疗过程中或治疗后的短期内都有可能出现牙过敏。

牙齿敏感怎么预防

1、每天两次，使用含氟量至少为1350ppm的含氟牙膏正确地刷牙。切忌水平横向的“拉锯式”刷牙方式！

2、选用软毛或中等硬度刷毛的牙刷。两三个月更换一次牙刷，但刷头一旦提前卷曲，要立即更换。

3、尽量少吃含糖食品，少喝汽水和酸性饮料。如果不能避免，尽量选在进餐时食用。

4、如果您有磨牙症的困扰，咨询牙医，看看能否制作牙合垫在睡眠时戴上，防止牙齿过度磨损。

5、在进行牙齿美白治疗前，同牙医讨论一下关于可能出现的牙敏感的控制问题。

6、定期看牙医，早期发现问题，解决问题。