夏天口臭怎么办 夏天去口臭方法与注意事项
很多人发现,在夏天,似乎更容易引发口臭,夏天引发口臭的原因有很多,主要是饮食不规律导致,那么,夏天口臭应该怎么办呢?夏天口臭应该注意些什么呢?
夏天口臭是怎么回事
1、一般在夏天出现口臭的原因是很多的,平时的饮食问题是不是吃的太多,很有可能是吃了些辛辣的食物导致的。
2、夏季本来就是很乏困的,工作时间长了就会很疲劳,这样精神就会很恍惚,时间久了,口臭的现象也会产生的。
夏天口臭怎么解决喝酸奶
酸奶中含有丰富的益生菌因子,能够有效的帮助杀死口腔内的各种细菌,避免产生口气。因此在夏天每天坚持喝两次酸奶,连续喝一个月就能看到效果哦。既美味又能够清新口气很不错哦。
大量喝水
有时候口干也是引起口臭的主要原因之一,因此我们在夏天最好喝大量的水,保持口腔内的湿润,否则就很容易滋生细菌,引起口臭的问题。当唾液分泌得较多的时候,就能够杀死口腔细菌。
饭后刷牙并使用牙线
口腔有异味的人最好坚持饭后刷牙的好习惯,还可以定期使用牙线清除牙齿缝隙中的残留物,每周至少要坚持两次。这样才能避免口臭的发生。
用小苏打水漱口
可以使用小小苏打水先放在温水中充分溶解,然后再用来漱口,这样能够最快速的去除口腔的异味,因为小苏打温水能够降低口腔的酸度,让细菌无法存活,还能减低口臭的机率。
清除舌苔
舌头上那层白色的残留物就是舌苔,这也是造成口臭的罪魁祸首,因此在刷牙的时候可以使用牙刷刷几遍,这样就能避免细菌滋生而引起的口气,也可以使用专门的清洁工具。
使用漱口水
一般漱口水中含有西吡氯、二氧化氯、亚氯酸钠和锌等化合物质,能够作为抗菌剂来使用,有口臭的人经常使用漱口水漱口,能够有效控制口腔内的细菌滋生,防止口臭。
常喝绿茶
有研究表明绿茶中含的儿茶素和类黄酮成分,对抑制口臭很有帮助。并且绿茶有清热消食、降火明目等药理作用。
多吃蔬菜水果
总所周知,蔬菜水果一方面可以补充人体所需的微量元素及水分,另一方面可以疏通肠胃,促进消化。对由于肠胃通便不畅引发口臭的人来说,是极好的选择。
蜂蜜
蜂蜜1匙,温开水1小杯冲服,每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效,对便秘引起的口臭颇有效。
山楂
性酸,味微甘平,有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚,文火煨黄、煮汤,加冰糖少量,每次1小碗。
夏天去口臭注意事项规律饮食
饮食要有规律,研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。
定时定量
要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。
少吃油炸食物
因为油炸的这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。
少吃腌制食物
腌制的食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。
少吃生冷、刺激性食物
生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,很容易引起腹泻或消化道炎症。