丈夫得了抑郁症，他到底有怎么的灵魂？

　　二、抑郁的阶段性

　　（一）第一个阶段：抑郁情绪

　　所谓的抑郁情绪，就是做什么事情都提不起兴趣来，好像这个世界也是一片灰色的。不过，并不是说一个人一旦有抑郁情绪就会被诊断为抑郁症，要知道，抑郁情绪是每个人都可能会体验到的情绪。人的一生有60%的机率患上抑郁、焦虑的问题。

　　（二）第二个阶段：抑郁状态

　　所谓的抑郁状态，就是比较长时间地陷入情绪低落的状态里，譬如连续几个星期。在一个人遭遇亲人去世或突然失业之类的重大事件时，都很有可能会陷入抑郁状态里。甚至在经历亲人去世这样重大的人生变故时，人会陷入一年半载的悲伤之中。

　　（三）第三个阶段：抑郁症

　　抑郁状态可以分不同的程度——轻度、中度、重度，如果抑郁状态是比较轻的，那多半还是可以勉强自己完成一些事情，但如果到了重度，就会影响到社会功能，什么都不做。比如成天躺在床上起不来——学生不能上课、上班族无法工作，在社会功能受损到一定程度时就会被诊断为抑郁症。

　　三、抑郁的原因

　　1、很多抑郁症患者都有完美主义倾向。

　　不论取得了什么成就，他们还是会觉得自己不够好。从心理动力学的角度来看，抑郁症患者的完美主义倾向可能和早年的养育环境有关。

　　举个例子来说，在你早年的养育环境里，丈夫得了抑郁症父母若老是觉得你不够优秀，久而久之，你也会觉得自己的确是不够优秀（很多时候是潜意识的），待长大，你就会把和父母的这种关系内化到自己身体里，就是说，别人这么苛刻地待你，你也会这么苛刻地待自己，即便你成家立业功成名就。

　　a小姐在家中排行第二，童年时，她的爸爸总是说：丈夫得了抑郁症“你什么都比不上姐姐。”a小姐一直企图证明自己一点不比姐姐差。童年时父母是权威，成年后上司就是你的权威，我抑郁了对待权威的态度是你一直养成的模式在起作用。她在一个新的环境中重温了这一模式：我不够出色，无法完成本职工作。她开始焦虑，抑郁，对上级也是诚惶诚恐。

　　2、抑郁症患者对于表达自己的情绪其实是比较困难的。

　　抑郁症患者大多追求完美，他们可能会觉得“如果我向别人求助，是不是代表我是一个不完美的人？”这导致了很多时候，抑郁症患者不会过多地去向别人展示自己的困难或愤怒甚至什么都不做。要知道，抑郁更深层隐含的是一种愤怒情绪，这种愤怒的来源有很多，也许是因为“我觉得自己不够好，我对自己愤怒”；还有一种情况是，一个人好像各方面都挺完美的，也不需要别人帮助，但突然有一天他就爆发了。

　　如是，抑郁症患者多半会更加觉得“可能真的是我不够好，我不应该发脾气”。抑郁症患者在发脾气之后，他会内疚、羞愧、自责，但别人不知道，他也不会和别人说。

　　3、抑郁症患者的低自尊。

　　低自尊和他所取得的成就其实没有太大的关系。其实，有些抑郁症患者能做很多事情，我抑郁了也有了很大的成就，但他还是觉得自己不够好，不够优秀，要不停地做各种各样的事情。一旦停下来，他就会觉得自己很空虚，体会不到自己的价值；一旦停下来，这种空虚感就会压垮整个人。以上种种原因决定了，有些抑郁症患者极力掩饰自己的病情并拒绝寻求帮助，最终导致，如果不是自杀没有人知道他患有重度抑郁症。