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食用人参 上火是真的吗?

程序员文章站 2022-05-04 19:58:48
人参可以说是妇孺皆知的国民滋补佳品。大多数人熟知的常识是人参具有滋补功效,食用人参可以培元固本、活血益气。但正所谓凡事有利有弊,食用人参也会产生副作用,最常见的就是导致上火。那么食用人参是否会导致上火...

人参可以说是妇孺皆知的国民滋补佳品。大多数人熟知的常识是人参具有滋补功效,食用人参可以培元固本、活血益气。但正所谓凡事有利有弊,食用人参也会产生副作用,最常见的就是导致上火。那么食用人参是否会导致上火呢,下文我们进行了论证。

人参上火吗

上火”为民间俗语,又称“热气”,可以从中医理论解释,属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡,内火旺盛,即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状,而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候,具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等

很多人都认为“吃人参 上火”,实际上,这种观点极其偏颇,是对人参的最大误解。很多人吃完人参后上火最大的原因就是吃的过量了。

但人参的药力大,尤其是多年生园参和野山参,千万不能超量服用,这样的话效果反而起到相反的效果。就会出现流鼻血、生口疮等现象。加一有机鲜参和干参不一样,园参和野山参不一样,体弱的和体强的不一样,老年人跟年轻人不一样,滋补和治病不一样,轻症和重症不一样,只吃一次和天天吃不一样。

纯野山参的用量,比园参要少许多。成人每天用干野山参不能超过0.3克,如常吃野山参,则要更少,一般0.1克即可。虽然有机人参不能和野山参比,但有机鲜人参平均每天服用量也不能超过10克。

人参使用的关键是量的把握。只要用量合适,就不会出现不适的状况。比如,我们每天都要吃盐,可盐吃过量了也会出大问题。世界卫生组织在进行大量研究的基础上提出:一个成人每天食用2克人参是适当的。我之前在淘宝商城买的加一有机参茶的用量就是每天一包,一包2克。现在人参的品质参差不齐,所以建议买有机人参,因为有机参都需要有机参的,品质有保证。

人参食用量5年园林参 干品 一天食用8克左右 林下参15年左右 一天5克,晨服空腹食用效果佳, 以上标准是大众标准,在个人出现上火状态 ,停止服务,等上火症状消除之后,根据标准量适当减少 ,如没有出现不良现象,就是自己的标准人参用量。

人参做为滋补养生食品,要少食常吃天天食用,只要用量控制好,人参一定会为每一个人的身体健康保驾护航!

人参是我国名贵药材,含有皂甙活性物质、氨基酸和多种微量元素、三种抗癌活性硒及粗蛋白等。具有益气活血, 调节内分泌,作用.食用过量的人参 上火的说法也是不无道理的,所以为了最大程度的发挥人参的滋补功效,避免其副作用我们应该控制好食用人参的数量和食用频率。