冬季降火水果排行榜 经常上火多吃8种食物

一、梨子

二、香蕉

　　香蕉这个一年四季都是很常见的水果，许多人都了解它有通便润肠的作用，但其实香蕉还有着不错的清胃凉血的作用，对于上火症状的话是有着不错的改善作用的，不过如果你是脾胃比较虚弱的人来说一定要少吃哟!

三、火龙果

　　火龙果拥有着非常高的营养价值，它集中了蔬菜、花蕾的营养于一身，在加上它属阴性，所以有着非常不错的清热解毒和退火的功效，而且据了解平常多吃点的话还可以美容哟!

四、橙子

　　提到橙子许多人第一时间想到的会是它其中丰富的维生素，这也确实是橙子中最大营养价值，但不是唯一，它还有着超级不错的生津止渴、去火去燥的功效，如果是在冬季多吃点的话还可为体内补充充足的水分哟!

五、柿子

　　柿子每年到冬季都是不少人争相抢购的水果之一，其中的成分能迅速渗透到人体的细胞内液之中，消食去燥，还能帮助排出机体中的酒精成分，不过要注意的是不要空腹吃，前后一个小时内不要和牛奶，贫血者要少吃。

六、苹果

　　苹果可以说是个一年四季都比较受大众青睐的水果，它其中的营养元素能很好的促进胃肠的蠕动，促进消化，且还有着极其不错的生津止渴的功效，如果经常吃的话据说还有利于保持血糖的稳定哟!

七、甘蔗

　　甘蔗是水分含量非常高的一种水果，而且其中超高的含铁量有着非常不错的清热滋补的功效，对于低血糖和因为肺燥热引起的咳嗽问题有一定的疗效，不过甘蔗对于牙齿不好的人来说真的是不太友好的。

八、柚子