土豆减肥能吃吗，会不会让我们增肥

土豆是我们常见的蔬菜，土豆当中有含有非常丰富的营养，蛋白质和膳食纤维素都非常多，因此我们都喜欢买土豆来做一些美味佳肴给我们的餐桌上增添美食。但是你知道吃土豆会发胖吗？很多减肥人士会有一些困扰，今天我们就来了解一下土豆减肥能吃吗，并且了解一下土豆怎么吃会比较好。

土豆减肥能吃吗，会不会让我们增肥

其实土豆当中含有的淀粉还是比较多的，但是它不会给我们造成多大的影响，因此在减肥的时候吃土豆也是不要紧的，只要适量的吃不会对我们的体重产生任何的影响，接下来我们就一起来看看土豆怎么吃比较好。

一、直做土豆泥

我们可以选用一些黄心土豆，将它洗干净去皮，然后放在锅中蒸，蒸熟之后用勺子将它碾成碾烂，然后在里面加入黑胡椒粉，加上盐，白糖，味精调和在一起制作成土豆泥。非常好吃，而且也容易咀嚼而更容易被人体所吸收。

二、炒着吃

我们一般可以把土豆切成块或者切成丁，也可以切成片，然后炒着吃。比如说清炒土豆丝，土豆片炒虾仁，土豆丁炒鸡块等等，都是非常不错的选择。

三、炸薯条

我们可以把土豆条切成条，然后放入冷水中浸一下，然后控干水分放入油锅中炸制做成土豆条，也就是我们平常吃点薯条。薯条非常好吃，但是对于减肥来说还是尽量少吃一些油炸的土豆条，适当吃一些还是可以的。

以上就是关于土豆减肥是否能吃的解答，以及土豆的烹饪方法。所以小伙伴平时可以按照小编推荐的这几种方法来制作土豆。但是土豆也要适量食用，吃太多会引起腹胀，同时发芽的土豆是有毒的不能吃，否则也会对我们的人体产生一些危害，严重的会造成中毒。希望今天小编推荐的这些关于土豆的小知识能够对大家有所帮助。