多吃降血脂的水果，让高血脂远离你

现代人的饮食不规律，工作压力大，经常导致一些富贵病的产生，而高血脂就是富贵病当中比较常见的一种病。它主要是由于血管内的血脂过高，而高血脂会引起人的肥胖，同时会带来一些心脑血管的疾病，因此平时我们可以通过食疗来调节身体，今天我们就一起来了解一下降血脂的水果有哪些。

多吃降血脂的水果，让高血脂远离你

一、香蕉

香蕉当中含有非常丰富的钾，可以起到降血脂的功效的，因此对于高血脂人群来说，每天食用适量的香蕉可以有效的控制血脂，让身体恢复到健康的指标。

二、葡萄

葡萄当中含有一种物质叫做芦丁，而芦丁是我们平时高血压高血脂人群所使用的药物当中非常重要的一味药材，因此多吃葡萄有降血脂的作用的。葡萄的种类很多，我们可以选酸甜口味的葡萄。这样的话吃起来不会对我们身体有任何的伤害。

三、山楂

山楂是常见的一种水果，但是很多人却不会吃，因为觉得它是酸酸的口感不是特别好。其实山楂而对于高血脂人群来说是非常好的，它里面有黄酮可以有效地清除血液当中的血脂，起到一个降血脂的功效。因此患有高血脂人群的话，可以通过食用山楂来治疗和缓解病情。如果平时觉得山楂比较酸的话，可以在里面加入一些白糖来吃，口味上就会丰富很多。

四、圣女果

圣女果可以当中的维生素c可以有效的来分解体内的油脂，起到降血脂的作用，因此我们平时可以通过吃圣女果来达到这种效果，

以上这些水果经常食用的话都是具有抗血脂的功效的，因此高血脂患者可以多食用这些水果。当然除了吃一些降血脂的食物之外，平时我们在饮食上也要有所控制，尽量不要吃肥肉，动物内脏，油炸食品等等。保护自己身体健康，从我们饮食开始做起！