火龙果加酸奶这样吃，不仅味道妙不可言，而且还具有减肥效果

酸奶是我们日常最常饮用的奶制品，其富含丰富的钙质和蛋白质，不仅能够给人体补钙，还能预防肠胃病，真是一款不可不喝的养生好奶。火龙果是一种仙人掌科的热带水果，其富含大量的蛋白质和维生素、花青素，常食它有预防心血管病效用。但火龙果并不美味，若把它加入到酸奶里，那就好吃多了，而且还能减肥。下面小编就告诉大家减肥、美味的火龙果酸奶怎么做吧!

一、火龙果加酸奶这样吃，不仅味道妙不可言，而且还具有减肥效果

食材：

酸奶、火龙果、汤、水

做法：

1.用清水把新鲜的火龙果洗干净，然后把果肉切小块，放入料理机中搅拌成火龙果泥。

2.准备一个碗，倒入低糖酸奶和火龙果泥，搅拌均匀，放入冰箱冷藏4小时就可食用。

二、火龙果加酸奶的功效

1.减肥美体

火龙果的热量极低，而且富含大量的膳食纤维，食用它以后，具有很强的饱腹感，避免让你摄入过多的热量，而酸奶含钙高，这两种食物一起吃，不仅能够补钙，还可以减肥哦!

2.让皮肤更水嫩

火龙果中维生素很多，而维生素又是修护皮肤的必要元素，酸奶富含大量氨基酸，两者同食，不仅能够让机体正常代谢，还能让皮肤更水嫩。

3.帮助消化

人体吃了火龙果中如同芝麻样子的黑色种子后，可以帮助肠胃消化。另外，酸奶中的乳酸杆菌可以增加肠道有益菌的含量，从而让肠道内菌群平衡，提升肠胃功能，从而间接的产生了助消化的效用。

通过以上了解，大家知道了火龙果加酸奶这样吃，不仅味道妙不可言，而且还具有减肥效果!火龙果和酸奶都是天然健康的养生食物，想减肥的朋友们可以按照上文的酸奶加火龙果的吃法来食用，坚持一段时日，圆滚滚的身体就能变的纤腰楚楚。另外，火龙果加酸奶的营养颇丰，即便是不需要减肥的朋友，平日也可多吃。