喝醋能瘦身吗，这是小编听过最标准的答案

身在异乡为异客，每逢佳节胖三斤，这不是吹，相信每个朋友都有切身体会。于是春节过后就开始研究各种减肥瘦身的秘籍，例如节食(少吃)、辟谷(就是不吃)、还有瘦身餐等等，然而最终都因“管不住嘴，迈不开腿”而不了了之，结果不如人意。小编还听过比较靠谱点的说法，那就是喝醋减肥。可是喝醋能瘦身吗?这是真的吗?来，咱们继续往下看。

喝醋能瘦身吗

大家都在说经常喝醋能瘦身，其实标准的答案是，的确有一定的减肥效果，而且还能够改变体质，但是辅助作用更大一些。

1.经常喝醋，能够有效的减少内脏器官的脂肪

人们在日常生活中所吃的食品中含有的养分被吸收，其中多余的糖份会被摄入体内进行代谢过程，多出来的糖份会转化为脂肪然后囤积起来，以供能量供给不足的时候供人体消耗，这就是所谓的“养膘千日用膘一时”吧。而我们平时用的醋的成分里含有一种叫做ampk的活性化酶，能够起到“抑制”和“燃烧”的双重作用，抑制糖份合成转化为脂肪;燃烧身体多余脂肪，所以说经常喝醋，能够起到和健身等运动相同的效果。

2.经常喝醋，可以摄入大量的氨基酸，促进机体的新陈代谢

众所周知，氨基酸是组成蛋白质的重要元素，而人体每天都需要摄入大量的氨基酸，而鱼、肉、蛋等食物中含有氨基酸等营养物质，但同样含有相应的脂肪量。米醋则不同，米醋是大米的精华，因此氨基酸以及有机酸等的含量非常的高，但脂肪量却非常之低。因此，常常喝醋，既维持了大量氨基酸需求，促进新陈代谢;同时还减少了脂肪的摄入量。

3.坚持喝醋，可以利尿通便

经常喝醋还有一个好处就是能够促进人体胃肠道的蠕动，能够有效的改善肠道环境，加之还有利尿的效果，加速排除身体里的废弃有害物质，所以，保持经常喝醋的习惯，体重会有明显下降的趋势。

4.保持经常喝醋的习惯，可以改善体质，提升钙质吸收度

米醋中富含钙铁锌纳等各种营养矿物质，是人体所必需的新陈代谢源动力，保持经常喝醋的习惯能够平衡人体酸碱值，改善人体体质，提高人体对这些矿物质的吸收度。

喝醋能瘦身吗?能!而且效果还出奇的好，但是也要根据各方面的因素来考虑，更要根据实际情况来决定这个方法是否适合自己，坚持保持这种习惯一段时间之后，实时监控自己的体重变化。但是，这个方法对大多数人瘦身都是非常有效的，简直就是瘦身爱美人士的福音。