欢迎您访问程序员文章站本站旨在为大家提供分享程序员计算机编程知识!
您现在的位置是: 首页  >  生活百科

刘秉义坚持每天溜达1小时以上

程序员文章站 2022-05-01 14:13:42
    一首《我为祖国献石油》,让刘秉义红遍大江南北。刘秉义16岁登台,在演艺界学习、工作了60年,至今仍活跃在舞台上。他那独特而浑厚的歌声,...

刘秉义坚持每天溜达1小时以上
 

  一首《我为祖国献石油》,让刘秉义红遍大江南北。刘秉义16岁登台,在演艺界学习、工作了60年,至今仍活跃在舞台上。他那独特而浑厚的歌声,影响几代中国人。

  刘秉义特别强调要注意身体的锻炼。他说自己年届高龄仍能够活跃在演唱舞台,个唱会连唱两小时不觉累,得益于他年轻时好运动。他参过军,去过朝鲜,后在*音乐学院深造,一直都是运动场上的活跃分子。在音乐学院求学时还曾是学校篮球队队长。

  谈及养生,刘秉义说:“人生在世要顺其自然。”刘秉义年轻时饭量就大,一直延续到晚年。他认为,人的健康不在于吃什么,关键在于量,什么东西吃过量都不好。

  晚年的刘秉义对“管住嘴,迈开腿”深信不疑。这是因为刘秉义一不留神站到了“糖尿病”的队列中。

  六七年前,他在医院等着测血糖,刘秉义不耐烦要等两个小时,他对医生说:“您先忙着,我出去溜达溜达,到点再回来。”医生一听瞪着眼睛说:“溜达?那血糖不就下来了。”刘秉义一听,“怎么,一溜达血糖就掉下来啦?这叫什么病啊?”

  从此以后,刘秉义每天都出去溜达,当然也不是瞎溜达。他选择了在主餐后45分钟到1小时,也就是当食物在胃内开始糖化的时候,他便到附近的公园去溜达,而且有速度的溜达。他严格按照医生的指导,每次都持续溜达1小时以上,风雨无阻。

  奇迹就在这每天的“溜达”中产生了。自从检查出糖尿病以来,刘秉义不但没有吃过一次降糖药,而且血糖一直保持在正常数值。更奇妙的是:将近20年的脂肪肝也悄然不见了。