天气太冷 小心血糖也会被“冻”高

随着气温下降，近期各大医院内分泌科糖尿病老患者就诊率明显上升，其中不乏药物用量不合适发生糖尿病酸中毒的病人。在临床中，每年冬季病人都很多，而且原来血糖不太高的，也会出现血糖升高的情况。如果得了感冒，病人的血糖就会在一、两周内甚至一个月期间居高不下。

这跟温度有很大关系。外界温度越高，人体产热、消耗就越大一些，这样血糖就会降低。冬季气温偏低血管收缩代谢率降低，吃进去的能量就不能及时被消耗。而且如果运动量还相对减少，血糖就会更高。血糖高了也不要怕，建议经常监测血糖。

监测方式是：如果血糖很不稳定，一周内隔天记录一次全天血糖谱；如果稳定，一周或者两周记录一次全天血糖谱。

全天血糖谱监测点包括：三顿饭饭前、三顿饭饭后两个小时(从每餐第一口饭开始计时)、睡前即每天七到八点的血糖。这样可以看到血糖变化的规律，如果能将食物、运动情况详细记录，则更有利于医生指导患者调整用药，制定日常饮食和运动方案。在测量血糖时需要注意不要在手很凉时采指血，可以先用热水洗手或热毛巾让手温与胳肢窝温度差不多再采血测量。

有些糖友兼有周围血管和神经病变等糖尿病并发症，微循环会出现障碍，这也使得他们机体末梢的供血比正常人差，受到冷空气刺激后，血管发生收缩甚至痉挛，导致血流量进一步减少，容易引起组织坏死，诱发糖尿病足等严重并发症。

天气变凉，人们需要摄入更多的能量来维持体内比较旺盛的代谢活动，但对于糖友来说，饮食本已受到限制，这种矛盾会给血糖的稳定带来困难。如果再因为“挨冻”着凉，容易导致血糖波动幅度变大而加重病情。因此，糖友冬季更要保暖。

相关推荐：

糖尿病人不能吃的家常菜，一吃血糖就飙升！

低血糖究竟什么“鬼”？做好这些，跟低血糖说拜拜！

冬季做好这三样：吃好 喝好 做好！