普通面条热量有多少呢？快来和小编一探究竟！

在这个时代，不在像以前一样对于外在不那么在乎，现在不论是男女，如果有一个苗条或者健康的身材，不论是在何种场合，都是十分收到欢迎的。那么，如何保持好苗条或者紧实的身材，日常的身体锻炼是必不可免的，还有关键的就是饮食了。作为北方的朋友，面食几乎是天天都在吃的，那么，面条的热量是多少呢，我们在食用的时候需要注意什么呢？今天，就跟着小编一起来看看普通面条热量大概有多少呢？

一、普通面条热量有多少

大家都是知道，面条就是小麦粉做的，都是纯碳水，纯碳水的热量是比较高的，而且面条的升糖指数比较高。一般来说，每100克面条当中，有283大卡的热量。相对于米饭来说，面条的热量是比较高的，并且面条是极易消化的，所以，对于肠胃不好的老人或者是小朋友来说，把面条当做是一餐当中碳水的选择也是不错的想法。

二、减肥期推荐的面条

如果是特别爱吃面条的小伙伴，有想要减肥，小编就推荐大家意大利面，意大利面虽然热量也不是很低，但是他的升糖指数是非常低的，所以，是一些意大利面是非常管饱的，减肥的小伙伴们可以试一试哦~还有一种面类就是小编不得不推荐的了，那就是魔芋丝，魔芋丝是减肥利器，小伙伴们可以试一试。

看到这里，小编相信大家一定对于普通面条热量是多少有了自己的答案了吧。普通面条的热量对于平常人是可以接受的，也别是消化功能不是很好的老人和小朋友来说，面条相对于米饭来说是比较容易消化的。但是如果是有减肥要求的小伙伴们来说，就不是第一选择了，小编提醒大家了，如果特别想吃面类，可以试试意大利面或者是魔芋丝面，这两种是很适合在减肥的时候的你当中主食来食用的。了解了面的热量，大家就赶紧估摸着算一算自己每餐的热量吧~