备孕能喝咖啡吗？喝咖啡有哪些好处和坏处呢？不了解不要乱喝哦！

咖啡与茶和可可并称为世界三大饮料，它口感醇厚，味道独特，深受人们青睐。尤其是受到一些女性朋友的热烈追捧，她们喜欢在上班办公，休闲玩耍时，泡上一杯，随时随地的享受这道美味饮品。可是，备孕期的女性能喝咖啡吗？喝咖啡又有什么好处与坏处呢？一起来看看吧。

一、备孕能喝咖啡吗

女性摄入过多咖啡因会导致雌激素分泌减少，体内雌激素水平下降，就有可能对卵巢的排卵功能构成不利的影响，从而使得受孕机会降低。据了解，平均每天喝咖啡超过3杯的年轻妇女，其受孕机会要比从不喝咖啡的妇女要低27%;每天喝2杯咖啡的年轻妇女的受孕机会比不喝妇女低10%左右。所以备孕的人最好不要喝咖啡。

二、喝咖啡的好处

1、防癌，延缓衰老

咖啡中有一种叫多酚的物质，其是一种天然的抗氧化剂，所以每天喝点咖啡可以起到一定的防癌作用，咖啡因可以加速肌肤的新陈代谢，可以淡化黑眼圈，抗氧化保持皮肤的充沛，延缓衰老。

2、缓解便秘

咖啡不仅可解乏，同时还具有提神的作用。同时咖啡中的可溶性膳食纤维素的含量非常高，其具有加速肠胃蠕动的作用。对于有轻微便秘的女性还可适当饮用咖啡缓解便秘。

3、减少放射线的伤害

咖啡中的多酚物质对保护肝脏健康有一定的好处，特别是对于肝炎患者日常喝点咖啡对于肝细胞的修怎么也会有一定的帮助，长期在辐射环境下的人多喝咖啡有助于减少放射线的伤害。

4、缓解疼痛，保持心情平静

平时不喝咖啡，而在感到肌肉有疼痛感时喝些咖啡可缓解疼痛。喝咖啡还能缓解烦燥的情绪，特别是对于平时工作压力大的人偶尔喝点咖啡对保持心情平静有很大的帮助。

三、喝咖啡的坏处

1、易造成女性不孕不育

咖啡中的咖啡因和女性不孕不育有着直接关系，现代女性高发不孕症和平时喜欢喝咖啡有关。育龄女性喝咖啡还容易生出畸形儿，妊娠高血压综合症等，女性喝咖啡对身体危害挺大的，特别经期更不宜喝咖啡。

2、增加心肌梗塞的危险机率

每天喝5杯咖啡心肌梗塞的危险机率就会增加70%。而且咖啡喝得越多，其危险性就越高。喝咖啡的人牙齿更容易有污渍。

3、缺钙，增加患骨质疏松的机率

咖啡中的咖啡因会和人体内的游离钙相结合，游离钙的减少就会加速结合钙的分解。因此从喝咖啡更容易缺钙，从而得骨质疏松的机率也会相对应的增加。

备孕能喝咖啡吗？由此看来，虽然喝咖啡对身体有很多好处，但是对于备孕的女性和普通人来说，咖啡都要适量饮用，不可过度依赖，更不可把它当做日常饮品，而减少对饮用水的摄入量。此外，对于备孕的女性来说，在日常饮食中，要注意补气血，尽可能的多吃一些五谷杂粮，比如小米，糙米等食物。