帮你解答早起喝姜茶好吗？

姜在生活中不只是用来作烹饪的佐料，也能作为一种饮品也被大家所接受。我们知道的姜茶，就是一种可以驱寒暖胃的饮品，你们有喝过吗？对于姜茶要怎么喝，尤其是早起喝姜茶是否可行很多小伙伴都有疑问，姜茶又有哪些奇特的功效呢，我们今天一起来给大家解答一下。

一、早起喝姜茶的原因

人在清晨之时，胃中之气有待升发，吃点姜可以健脾温胃，为一天中饮食店消化吸收做好“铺垫”。并且生姜中的挥发油可以加快血液循环、兴奋神经。使全身变得温暖。在冬日的早晨，适当吃点生姜还可以驱散寒冷，预防感冒。到了晚上，人体应该是阳气收敛、阴气外盛，因此应该多吃清热、下气消食的食物，这样更利于夜间休息，如萝卜就是不错的选择。

二、生姜茶的功效与作用

1、预防感冒(姜茶只对风寒感冒有效，对风热感冒是没有效果的)

风寒感冒从中医来说是风寒外袭，而生姜是热的，主辛散，可以驱散外邪，如果受了风寒，喝一碗热姜茶，令患者微微出汗，则表邪随汗而出，病也会随之而解。所以有效。但风热感冒就是实邪内阻了，喝姜茶反而加重症状。

2、预防流感

中医认为“正气存内，邪不可干”，指在疾病发生过程中，人体自身抗病能力至关重要。

预防猪流感喝姜糖水、熏醋简便有效。

3、暖宫、活血、助孕，治痛经

由于饮食、生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒。姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。这个效果是非常好的。很多回头客都说，姜茶改善痛经的效果的确很好。(平常就要多喝，不要等痛的时候才喝)

4、暖胃、去胃寒

胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，多喝生姜水，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。当然，出现胃痛需警惕胃的器质病变，最好去医院做胃镜检查。

5、促进血糖控制

糖尿病是全球日益增长的健康问题。事实上，根据人口健康管理部门发布的2017年评论，预计2015年至2030年期间糖尿病患病率将增加54%。

生姜茶在维持正常血糖水平方面可能是有益的。在伊朗的一项研究补充了22名参与者每日生姜，发现它导致空腹血糖下降和长期血糖控制更好。2014年的另一项研究表明，姜粉可改善糖尿病患者的血糖和胰岛素抵抗。

6、保持胆固醇检查

高胆固醇会在血液中积聚，堵塞血管并增加患心脏病的风险。一些研究发现生姜可能会降低胆固醇水平，以帮助保护心脏健康。

三、姜茶的服用禁忌

1、阴虚内热者、消化不良者及糖尿病患者切记不要喝红糖姜水，因为姜具有提升我们体内虚火的作用。

2、在服药期间，不要喝红糖水。因为我们生病时候吃的药物具有比较强的效力，而且一般的药是不能够和别的药同时服用的。

3、怀孕期间尽量不要喝姜茶，因为姜茶对胎儿有一定的影响。

姜茶除了对身体有益，而且还有很多种搭配，愿意花时间去制作的朋友们可以多研究几款搭配，换着喝。已经为大家总结的这些，希望能为大家解开“早起喝姜茶好不好”这个疑惑，同时也加深了大家对姜茶的认知，懂生活的你们都可以试着泡一杯姜茶，暖胃驱寒，温暖自己，温暖你的家人。