我们的宵夜-吃龙虾会长胖吗

每年的夏季，人们就可以看到油焖小龙虾都出现在餐厅的菜单上，但小龙虾除了油焖外，还可以剥去壳，留下虾仁，用虾仁炒制各种菜肴。小龙虾虽然美味，但晚上吃小龙虾会不会发胖呢?这是许多爱美之人担忧的问题。那么，下面小编就告诉大家，宵夜吃小龙虾是否会长肥!

一、我们的宵夜吃龙虾会长胖吗

夜里吃小龙虾是不容易长胖的，因为小龙虾的热量、脂肪都比较低。在减肥期间，小龙虾属于绿灯食品，其营养颇丰，含高蛋白、高钙、低热、低脂等特点，所以减肥人士可以适当食用小龙虾。不过，在烹饪小龙虾的时候，最好少放油，不然油多了，一样会导致长肥哦!

二、减肥的人吃多少小龙虾不会胖

减肥的时候，每天摄入250g小龙虾是不会发胖的。虽然每日吃250g小龙虾不易长肥，但是关键还是要看烹饪方法，最好采用清蒸、水煮的方式，不要采用油焖、油煎、油炸的烹饪方法。

三、小龙虾的食用禁忌

1.皮肤病患者禁吃小龙虾

因小龙虾是发性的食物，它可能诱发皮肤过敏，加重皮肤病，所以，易过敏体质的人和皮肤病患者不宜使用它。

2.痛风的人禁吃小龙虾

小龙虾里面富含一种叫嘌呤的物质，吃后可能引起痛风。

3.小龙虾不能和洋葱一起食

小龙虾富含蛋白质，洋葱中富含一种酸性物质，当这两种物质合为一体后，形成了不溶解的物质，导致营养素没有办法吸收。

通过以上了解，宵夜吃龙虾会长胖吗?小龙虾热量、脂肪极低，所以宵夜吃小龙虾不会发胖，但若是在烹饪的时候加入太多的食用油，那么，就可能导致长胖，因为食用油的热量和脂肪极高。减肥的人除了要吃低热量、低脂的食物外，还要保证每日摄入热量的总值低于消耗热量的总值才行哦!另外，小龙虾虽然鲜嫩爽滑，但痛风和皮肤病患者不要吃哦!